[출산 후 운동] 모유수유로 인한 어깨통증 해결법

내 수유자세가 이상한가 ? 나만 이러는걸까? 생후 6개월된 아기를 키우는 김수연 원장은 어떻게 어깨통증을 해결했을까요 ? 바쁜 엄마들을 위해 물리치료나 침이 아닌 집에서 간단하게 해결하는 어깨통증 해결법! 준비물 : 밴드 or 스타킹 1 문고리에 밴드를 걸어주세요 2 1~1 5m 정도 거리를 유지해주세요 3 배 앞쪽으로 밴드를 잡아주세요 4 위쪽 팔은 옆구리에 꼭 붙인 상태에서 어깨힘으로 밴드를 옆으로 당겨주세요 ※ 팔로당기면 손목에 무리가 갈수 있으니 날개뼈 아래쪽 근육에 힘을 주세요 ※ 횟수보다 정확한 자세를 잡아주는것이 중요합니다