병아리콩 마니먹으면 위험해요!
***병아리콩은 10시간이상 불렷다 조림으로 만들어야 한다고 하는데! 1시간정도 불려서 20분 삶음다음 간장 설탕 매실 물엿 넣고 20분 졸인다음 압력밥솥에 20분정도 하니까,색상도 예쁘게 병아리콩 자반이 되었어요! **샐러드나,요거트에 같이 먹어도 포만감이 있어 다이어트식으로 최고에요! **너무많이먹으면 식이섬유 다량함유로 인해 설사 복통등 위장장애가 잇다고하니 **하루권장량100g 입니다 위생적인 실리콘 주방 조리세트 프로필링크 확인하세요^^
