러닝 피드백은 천천히 적응하세요 #러닝 #마라톤 #피드백
베가베리 러닝팀에서는 달리는 자세에 대한 피드백을 받고 있습니다 신촌의 강만세 코치님께서 중요한 팁을 하나 알려주셨는데요, 바로 러닝 자세를 한 번에 바꾸려고 하지 말고, 천천히 수정해 나가는 것이 중요하다는 것입니다 갑작스러운 자세 변화는 우리 몸이 적응하지 못해 부상의 위험을 높일 수 있기 때문입니다 몸이 새로운 움직임에 익숙해질 시간을 충분히 주면서, 자연스럽게 변화해가는 게 가장 안전하고 효과적입니다 작은 변화부터 하나씩 시도해 보세요 천천히, 꾸준히 하다 보면 더 건강하고 즐거운 러닝을 만끽할 수 있을 거예요! #러닝 #런닝 #달리기 #마라톤 #베가베리 #러닝팀 #슬로우러닝
