초 간단 전신 유산소성 근력 운동ㅣ케틀벨 스윙 #shorts #따라만해 #전신운동 #근감소증

맨손, 케틀벨, 덤벨 모두 가능. 지방버너 케틀벨 스윙. 찰나의 시간에 극대의 효과를 볼 수 있는 운동. #칼리스데닉스 #맨몸운동 #calisthenics #케틀벨스윙 #오운완 #유산소성근력운동 #광명sk피트니스 #skfitness