수영 허리가 아픈이유?? 수평만드는 법 What if you don't want to hurt your back when you swim?

안녕하세요 수영할때 허리가 아프신분들 많을 거라보고 영상을 제작했습니다 흔히 초보자가 많이 겪는 이유중 하나인데 머리와 가슴이 수평이 이루어지지 않아.. 허리 근육에 무리가 가고는하죠 특히 물을 무서워 하시는분들이라면.. 제자리에서 머리와 가슴 수평만들기 또는 유선형자세에서 발차기를 연습하시는걸 추천합니다 영상을 보시고 머리와 가슴을 수평만드는 연습을 하신다면 도움이 될것 같네요! Hello. I thought there were a lot of people who had back pain when swimming. I made a video clip. That's one of the reasons many beginners go through. My head and chest are not flat. I feel like I have a problem with my back muscles. Especially for those who are afraid of water. It is recommended to practice kicking your head and chest in horizontal or wired positions. If you practice leveling your head and chest while watching the video. I think it'll help!