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진리의5x5 하체 스트렝스 세션(4주차)
[3대 운동] 벤치프레스 5x5 프로그램 100kg | 코로나 후유증으로 2주 공백 | 야무지게 성공 #shorts
생각하며 스쿼트: 3대400 스트렝스 훈련 초보의 3대운동
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[#운동했성현] 벤치프레스 디로딩 후 다시 110kg 도전 | 꾸준히 하면 언젠간 5x5 할 수 있겠지... #shorts
모뚱이운동 | 스트렝스 5곱5
스트렝스 훈련 7주차, 스쿼트 62.5kg 벤치프레스 45kg #shorts
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[Shorts] 스트롱리프트 5X5 4주차 4-1 | 스쿼트, 오버헤드프레스, 데드리프트 Stronglift 5X5 week 4-1 | Squat, O.H.P, D.L
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스트렝스 훈련은 무리하지 않기/스쿼트: 3대운동 독학하기
스트렝스 훈련 강약조절
