스쿼트 184kg 5rep 5set rpe5 #squat

스쿼트 볼륨 훈련중입니다. 5x5에 끔찍한 기억이 있어서 좋아하지는 않지만, 강도만 잘 조절하면 효과는 좋다고 봅니다. 지치지 않을 정도의 적정 강도로만! #스트렝스 #파워리프팅 #파워빌딩 #스쿼트