#35 살빠지는 치즈버거 / 남들보다 덜 운동하고 살 뺀 다이어트 식단

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이제 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 요리에 쓰인 주재료 콜리플라워 라이스 햄스빌 두꺼운베이컨 동원 참치 살이 덜 찌는 양념들 짠- 맛소금 - 단- 몽크슈 알룰로스 - 신- 아보카도 마요네즈- 신- 하인즈 저당케찹- 매- 타이시아 스리라차- 감- 이금기 치킨 스톡 - 감- 혼다시 - 남들보다 더 먹고 남들보다 덜 운동하는 요리 레시피 그렇게 안보여도 확실한 다이어트 음식 입니다 #승재키친 #다이어트 #저탄고지 #LCHF #동안 #요리#키토 #레시피 #식단 #다이어트식단 #다이어트요리 #햄버거 #수제버거 #치즈버거 * 남들보다 덜 운동하고 -25kg을 뺴준 레시피들입니다 * 모든 요리 식단은 개인의 취향에 맞게 만들었습니다 요리의 간 등은 개인에 따라 추가하면 더 맛있습니다 치즈버거 레시피 1 빵- 아몬드가루 50g, 차전자피가루 10g, 스테비아 10g, 베이킹파우더 5g 계란 1개 , 물 50ml를 넣고 잘 섞어준 뒤 빵틀에 넣어 180도 오븐에 1시간 돌린다 2 다짐육 300g에 소금 15g,후추 15g을 넣고 3등분에 동그랗게 만들어 둔다 3 후라이팬에 아보카도 오일을 두른후 동그란 패티를 눌러 버거패티 처럼 만들어 굽는다 4 다 구워진 고기 위에 치즈를 1장씩 얹어준 뒤, 뚜껑을 덮어 열로 치즈를 녹인다 5 빵을 반을 갈라 아보카도 마요네즈를 양면에 발라준뒤, 치즈 패티를 얹어준다