등 허리 통증 사라지고 자율신경도 건강해지는 쉬운 척추 스트레칭 / 따라해보세요 / 바디맵핑 김아영

이번 영상에서는 헬스케어 전문가이자 유튜브 '바디맵핑' 레드코드연구소(레드밸런스)의 실장이신 김아영 강사님을 모시고 일상 속에서 수시로 하기 좋은 쉬운 척추 스트레칭을 따라해보는 시간을 가져보겠습니다. 0:00 셀프 척추 감압 소도구 볼란스 소개 2:57 따라해보세요 1. 볼란스 척추 스트레칭 5:20 따라해보세요 2. 의자 척추 스트레칭 9:15 설명 없이 따라해보세요 10:35 일상에서 꾸준히 따라하셔서 건강해지시길 바랍니다 유튜브 바디맵핑    / @bodymapping   자율신경, 두통, 줄기세포 치료 전문 예약 및 진료 문의: 1599-5453 -오상신경외과(외래): 서울 강남구 논현로 167길9 5층 -연세오상병원(입원, 외래): 경기도 파주시 책향기로 830 월드스퀘어 3, 4층 · 홈페이지 https://osns.co.kr/ · 블로그 · 스마트 스토어 https://smartstore.naver.com/okimsmed... --------------------------------------------------- 아웃트로 BGM: Vexento-Home    • Vexento - Home   #스트레칭 #필라테스 #홈트 #척추스트레칭 #체형교정 #척추이완 #통증완화 #따라해보세요