๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ ๋ฏธ๊ตญ 30๋Œ€ ์ฃผ๋ถ€์˜ ๋ผ์ง€๋Ÿฐํ•œ ์ง‘๋ฐฅ | ๐ŸŽ„ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค ํŒŒํ‹ฐ ์Œ์‹ | ์•„๋ฒ„๋‹˜์ด ๊ณผ์—ฐ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ค์—ˆ์„๊นŒ์š”?๐Ÿฆต| ์˜ค์ด๋ฌด์นจ ๊ณ„๋ž€์ฐœ ์†Œ์„ธ์ง€๊ตฌ์ด ์—๊ทธ๋‚™ ์Šคํ„ฐํ”„๋“œํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ ๋จน๋ฐฉ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ

๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ ๋ฏธ๊ตญ 30๋Œ€ ์ฃผ๋ถ€์˜ ๋ผ์ง€๋Ÿฐํ•œ ์ง‘๋ฐฅ | ๐ŸŽ„ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค ํŒŒํ‹ฐ ์Œ์‹ | ์•„๋ฒ„๋‹˜์ด ๊ณผ์—ฐ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ค์—ˆ์„๊นŒ์š”?๐Ÿฆต| ์˜ค์ด๋ฌด์นจ ๊ณ„๋ž€์ฐœ ์†Œ์„ธ์ง€๊ตฌ์ด ์—๊ทธ๋‚™ ์Šคํ„ฐํ”„๋“œํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ ๋จน๋ฐฉ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ

#์ง‘๋ฐฅ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ #์ผ์ƒ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ #๋ฏธ๊ตญ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ #๋จน๋ฐฉ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ #์ฃผ๋ถ€๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ์ธ๋””์• ๋‚˜ ์ฃผ์˜์ด์—์š” ๐Ÿ˜Š ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์˜์ƒ ์‹œ์ฒญํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ตฌ๋…, ์ข‹์•„์š” ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ ค์š”โ˜บ๏ธ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! โœ… ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ ์˜ค์ด๋ฌด์นจ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ํฐ์˜ค์ด 1๊ฐœ (๋ฏธ๋‹ˆ์˜ค์ด 3๊ฐœ) ์–‘ํŒŒ ํฐ๊ฑฐ 1/4๊ฐœ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 1 ์„คํƒ• 1 ๊ณ ์ถ”์žฅ 1 ์•ก์ “ 1 ์‹์ดˆ 1 ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1 ๋‹ค์ง„๋งˆ๋Š˜ 1/2 ํ†ต๊นจ ์Šคํ„ฐํ”„๋“œ ํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ ๋ ˆ์‹œํ”ผ (์กฐ๊ธˆ ๋งŒ๋“œ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ์–‘์„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”) ํ• ๋ผํ”ผ๋‡จ 2ํŒŒ์šด๋“œ (900g) ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์†Œ์„ธ์ง€ 2ํŒŒ์šด๋“œ (900g) ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ 2๋ฐ•์Šค (16oz/ 452g) ๊ฐ„ ํŒŒ๋งˆ์‚ฐ์น˜์ฆˆ 2์ปต ๋ฒ ์ด์ปจ (์˜ต์…˜) ์˜ค๋ธ 425๋„(์„ญ์”จ 218๋„)์—์„œ 20-30๋ถ„