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풀때기 질리지 않냐고요? 네! 다른 사람이 보면 다 그 풀이 그 풀이겠지만 다양 스타일로 계속 먹다 보니 가장 마음이 편하고 깔끔하고 맛있어요 챙겨 먹는 재미도 즐겁고요 오늘 만든 건 초록 애벌레라고 제가 배가 고프거나 외출 시 손쉽게 가지고 다닐 수 있어서 만들어서 냉장 보관합니다 또 이렇게 만들어 두면 규칙적으로 식사가 가능해요 시간 되면 꺼내 먹고 있어요😍🌯 만드는 방법도 간단합니다 양상추가 상추보다는 좀 오래 보관이 가능해서 상추로 만든거 먼저 먹어요 야채는 씻어서 물기 털어서 사용하고 양배추, 파프리카, 삶은계란,아보카드 오리고기 or 닭가슴살 or 식물성햄을 사용해도 좋아요 저는 간은 오리고기 or 닭가슴살 or 식물성햄 에 기본간이 있어서 따로 양념은 안하는데 샐러드 드레싱 찍어 먹어도 좋어요 🥗 1 아침대용 : 아침 7시 녹차마시고 8시반쯤 하나 먹기도 하고 그리고 점심은 3시에서4시 정상 식사하고 16시간 공복 하기도 하고 이때 배가 고프면 아침과 점심 사이에 하나 더 먹기도 해요 2 규칙적인 식사가 어려울 때 : 외출시 챙겨갑니다 3~4시 식가 챙겨 먹기 어려우면 꼭 챙겨가지고 갑니다 #다이어트 #스탭퍼아줌마 #아줌마다이어트 #스피드다이어트 #홈트 #30kg감량 #스탭퍼다이어트 #스탭박스 #stepperworkout #stepper