고지혈증, 고혈압, 당뇨병에 좋은 영양제

유튜버로 유명하신 신사임당 님이 지난 일요일에 채널 게시글에 협심증상으로 병원을 다녀오셨다고 올리셨습니다 그걸 보고 신사임당 님의 쾌유를 바라면서 협심증과 심근경색 등의 관상동맥 질환과 관련이 있는 고혈압, 당뇨, 고지혈 의 수치를 낮추는 방법으로 섭취하면 좋은 영양제소에 관한 영상을 올리면 어떨까 하는 생각에 제갸 평소에 고객들에게 추천해서 피드백을 많이 받고 저도 많은 도움을 받은 피크노제놀 효능, 오메가3 효능, 퀴노아비타민 의 효능을 소개해봅니다 저도 나이가 있어서 혈압약을 복용하는데 늘 심장이나 뇌가 걱정이죠 그래서 오늘은 지난번에 올려드린 혈얍약 영양제중에서 정말 관상동맥질환이나 뇌혈관 질환에 우선적으로 고려할 만한 3가지 영양소에 알려드리겠습니다 고혈압을 낮추는 방법과 고지혈증 수치, 당뇨 수치를 낮추는데도 도움이 됩니다 협심증 심근경색 등의 심장질환과 뇌일혈 등의 뇌혈관질환을 일으키는 고혈압과 동맥경화(고지혈,혈전이 원인)에 좋은 영상제로 퀴노아, 오메가3, 피크노제놀이 있습니다 먼저 오메가3 효능입니다 좋은원료의 오메가3는 어떻게 우리몸에 도움이 될까요? 첫 번째로 고지혈증에서 총콜레스테롤중 중성지방 수치를 저하시킵니다 엄밀하게 말하면 중성지방 수치를 줄여주며 나쁜콜레스테롤을 줄이느냐는 아직 정확하게 밝혀진게 없습니다 두 번째로 혈액응고인자 형성을 방해함으로써 혈전을 방지하는 효과가 있어서 협심증,심근경색 등의 관상동맥성 심장질환에서의 위험성 감소,혈관내피세포에 작용하여 혈압강하효과도 기대됩니다 혈전에 대해 궁금하시면 위에 위에 카드로 링크가 나갑니다 세 번째로 뇌기능 향상입니다 뇌세포막을 유연하게 하여 신경전달이 원활하게 되고 학습 능력,기억력이 향상되고 치매 예방효과도 있는걸로 알려져 있습니다 네 번째로 알레르기 질환(아토피,비염,천식등)에서 면역과민 물질 억제,염증반응의 종결시키는 신호인자로 변환됩니다 다섯 번째로 제2형당뇨가 있는 분들의 중성지질감소,인슐린 수용체의 증가로 내당능이 개선됩니다 예를 들어보면 2010년 5월 26일 –27일 양일간 열린 영국왕립의학회에서 발표한 오메가3 관한 발표회에서 발표된내용에 혈중에서 오메가 3 농도가 높아질수록 심장병 발생 위험은 감소한다 하였습니다 다음은 피크노제놀 효능입니다 1 혈관벽의 탄력성이 떨어져 투과성이 증가되면 혈장성분과 수분이 쉽게 빠져나오는 것을 조절하며 혈관벽의 탄력도를 높여서 내구성을 증가시킵니다 혈관벽이 약화되면 잇몸출혈,비출혈,위장관출혈,항문출혈,생리출혈등이 발생하는데 투과성이 항진되면 부종 및 울혈성장애,림프계 순환장애 발생합니다 혈류흐름 및 혈관벽 대사이상으로 심장질환,신장질환,뇌출혈(뇌졸중),망막질환 발생합니다 혈관벽 유연성이 나빠지면,적혈구가 세동맥을 잘통과하지 못함으로 말초미세혈액순환장애가 발생됩니다 피크노제놀은 이러한 각종장애를 개선시킵니다 2 강력한 항산화기능이 있습니다 활성산소(Free Radical)dp 의한 전신 세포내 소기관 및 DNA변성 발생을 방지합니다 자체로서도 항산화제이면서, 체내항산화 비타민류 및 항산화효소군의 활성 및 재활용을 촉진합니다 3 강력한 항염 효과가 있어서 다양한 만성염증인자(PGs,LTs)의 생성 및 활성을 억제합니다 4 산화질소(NO가스) 생성촉진하여 혈관을 확장시킵니다 이런 이유로 대사증후군(고혈압,고지혈,당뇨,비만,동맥경화),혈관손상,비후경화를 예방할 수 있습니다 다음으로는 퀴노아에서 추출되는 비타민B군입니다 우리가 단백질을 먹게 되면 아미노산 종류중의 하나인 메티오닌 이라는 성분이 호모시스테인이라는 물질로 변하게 됩니다 혈관속에 호모시스테인이 많아지게되면 혈관내피세포를 자극하여 활성산소가 만들어지고 활성산소는 혈관벽을 손상시키고, 콜레스테롤을 산화시키게 됩니다 산화된 콜레스테롤이 손상된 혈관벽에 달라붙으면 동맥경화가 진행됩니다 또한 호모시스테인은 NO(산화질소 )의 분비를 억제하고 혈관평활근의 이상 증식을 촉진시켜서 혈관이 좁아지게합니다 설상가상으로 손상된 혈관내피를 복구하기 위해 혈소판까지 몰려들어 혈전이 생성될 확률도 높아집니다 호모시스테인이 활성형엽산(B9), 비타민B12,피리독신(B6)이 충분하면 다시 메티오닌으로 변하게 되어 건강해집니다 심근경색이나 뇌졸중등의 심혈관계나 뇌혈관계 질환으로 갑자기 쓰러지는 경우는 반드시 고지혈증이나 혈전의 문제로 혈압이 높지 않더라도 쓰러질수 있는 이유에 호모 시스테인이 있다는 것 기억하세요 이런 경우에 비타민 B군이 풍부한 퀴노아를 드시면 좋습니다 Quinoa 는 중미 안데스산맥 고산지대에서 주로 6,000년 동안 재배되며, 고대 잉카문명에서는 퀴노아를 “모든 곡물의 어머니”로명명하였고, 쌀과 밀에 비하여 탄수화물이 적고 섬유질과 단백질, 비타민, 무기질이 풍부한 곡물입니다 퀴노아의 영양학적가치가 알려지면서 미래의 수퍼곡물로 불리며, 미국, 캐나다등선진국에서 본격적인 재배 및 소비가증가하고 있습니다 비타민B는  자연 그대로의 유기농 퀴노아 곡물을 발아,숙성시켜 얻은 후 이를 갈아 만든 것이 좋다고 합니다 자 이제 결론입니다 협심증, 심근경색, 뇌졸중 ,고혈압 등으로 인해 불의의 사고를 방지하기위해 도움이 되는 3대 영양소로 오메가3, 피크노제놀, 퀴노아를 기억하세요 그리고 무엇보다 운동과 식이요법은 필수라는 점도 기억하시고 고혈압약이나 고지혈증약 혈전약 등이 반드시 필요한 분들은 진료 받으시고 조치를 받으시는 게 우선이라는 것도 기억하세요 어느정도 수치를 조절한 후 위 3가지 영양소를 병행하신다면 많은 도움이 될것입니다