100m 단거리 달리기자세 육상 기록단축 스피드 올리기 #1편

안녕하세요 스프린터쏭의 첫번째 영상 단거리 기록단축 어렵지 않습니다! 다른 영상도 참고해주세요 #육상 #달리기 #100m 👇🏻👇🏻이외의 꿀팁!👇🏻👇🏻 2편_ 100m 몸풀기 가동성 mobility 3편_ 밸런스 안정성 stability 4편_ 달리기에 꼭 필요한 근력운동 5편_ 셔틀런 6편_ 점프훈련 플라이오메트릭 7편_ 달리기보강훈련 운동원리 보강운동 8편_ 인터벌 훈련 9편_ 가속주 훈련 10편_ 달리기 보폭 늘리는 방법 11편_ 18가지 순발력훈련 feat 사다리 12편_ 상체 근파워 스파이크 신으면 진짜 빨라질까? 경찰공무원 1000m 시험 만점 스타트 출발은 왼발? 오른발? 달리기 빨라지는 신발 달리기 부상 시청해주셔서 감사합니다