10월 21일(금) 오버헤드 프레스 35kg 8회 5set

10월 21일(금) 오버헤드 프레스 35kg 8회 5set

12.7.(수) 오버헤드프레스 35kg 8reps 5set
오버헤드프레스 84kg @8 #overheadpress
10월 10일 오버헤드 프레스&스쿼트
오버헤드프레스 35kg 12회 / OHP 35kg 12reps
11.9(수) 오버헤드프레스 40kg 6~8reps 5set
3.5.(일) 새학기 오버헤드 프레스 40kg 6reps 5set
오버 헤드 프레스 지금 바로 10키로 더 드는 비밀!
오버헤드프레스 딱 느낌좋고 자세연습되는 무게로 훈련: 3대400의 3대운동
오버헤드프레스(밀리터리프레스) 56kg×3×5set @8.5
스트렝스 훈련 7주차, 데드리프트 72.5kg 오버헤드프레스 35kg #shorts
오버헤드프레스 35kg 6번 (3T1P)
오버헤드프레스(OHP) 연습하기!! 70kgx3 5set
1.9.(월) 오버헤드프레스 30kg 10reps 5set
오버헤드 프레스 해야되는 이유
#오버헤드프레스 10가지 꿀팁 #어깨운동
2.28.(화) 밀리터리프레스 35kg 6~8reps 5set
오버헤드프레스 중심 흔들리면 무거워지며 위험함: 3대400의 3대운동 독학하기
오버헤드 프레스 30kg 8회 상방회전??
5x5 3주차 - 2 / 21.6.12 오버헤드프레스 35kg 5 (자세안습)
55kg 오버헤드 프레스 9 9 8회 3세트