(독서) 유쾌한 운동의 뇌과학

이번에 25번째로 소개해 드릴 책은 신경과학자인 마누엘라 마케도니아 님이 저술하고 해리북스에서 발간한 ‘유쾌한 운동의 뇌 과학’입니다. 이 책의 주제를 간단히 말씀드리면 제목에 나와 있듯이, ‘운동을 열심히 하면 뇌건강에 좋다.’입니다. 이 책은 모두 7장으로 구성되어 있습니다. 1장 우리의 뇌, 우리의 잠재력 2장 나는 몸매가 아니라 뇌를 위해 달린다 3장 운동하는 아이가 성적도 좋다 4장 멀티태스킹을 하는 뇌 5장 음식과 뇌, 그리고 운동 6장 사춘기 청소년과 우울한 어른이 운동을 해야 하는 이유 7장 노년의 운동은 뇌의 묘약이다 책 전반에 걸쳐서 저자는 운동은 어린 아이, 청장년층, 그리고 노년에 이르기 까지 뇌 건강을 위한 가장 확실하고 좋은 방법이라고 강조하고 있습니다. 우리 모두 평소 운동 열심히 하고, 건강한 뇌를 가지기 위해 노력해야 겠습니다. 감사합니다. 건강하고 즐거운 하루 되세요. #북리뷰, #운동, #치매예방