🌞낮잠을 적게 자면🌛밤잠을 더 많이 잔다? ⭕✖️ 아기 잠투정이 심하다면?

잠투정이 심할 때 정말 힘들죠? 아기는 보통은 스트레스가 쌓이고 피곤할 때 투정을 부리게 됩니다 아기의 스트레스는 아주 어릴 때는 정신적인 거라기보다는 신체적인 스트레스가 많을 거예요 신체적인 피곤의 대표적인 이유는 '잠 부족'이에요 스트레스 상황에서는 각성 호르몬인 코티솔이 분비가 되거든요! 코티솔이 분비되면 잠들기가 어려워져요 그러면 결국 졸리지만 잠들기는 어려운 상태가 되는 것이죠 우리 아기가 너무 잠투정이 심한 편이다 라는 생각이 든다면 어떤 것부터 우선적으로 체크를 해야 할까요? 1 아기의 총 잠시간이 충분한지 2 아기의 총 낮잠/밤잠시간의 밸런스 가장 중요한 것은 너무 피곤해지지 않게 재우는 것입니다 그리고 하루가 너무 피곤하지 않도록 충분히 재우는 것이에요 낮잠을 적게 재웠음에도 밤에도 못 자는 것은 오히려 피곤해서 각성 호르몬이 올라가서 잠들기 어려운 상태인 거죠 어떤 분들은 밤잠을 최대한 오래 재우려고 낮잠은 최대 안 재워서 아이를 과하게 깨워 두는 분들도 있더라구요 이렇게 되면 문제가 생기기 마련입니다 그래서 알잠앱 '알잠가이드'에서는 권장 시간표 및 가이드를 제공하고 있기 때문에, 이 부분을 꼭 체크 해보면 좋겠습니다! -------------------------------------------------------------- 무료상담카페 ➡ 알잠 수면교육 컨설팅 ➡ ⭐영유아 소아과 전화진료 알잠닥터는 알잠앱에서 예약해주세요⭐ 알잠앱 다운로드 ➡ 알잠 카카오톡 ➡ * 본 영상 편집은 vrew 툴을 사용하였습니다