[EVA YOGA]초보자를 위한 기초대사량을 올려주는 요가 1

반갑습니다 여러분, 에바입니다 오늘부터 월, 수, 금 주 3회 총 20개의 초보자를 위한 챌린지 영상이 업로드 됩니다 요가를 모르는 초보자부터 기초를 다지기 위한 분들, 처음부터 차근히 요가를 알아가기 위한 분들을 위한 이번 챌린지는 요가를 즐기기 위한 밑거름이 될 것입니다 초보자를 위한 요가는 어렵지 않습니다 다만 힘이 듭니다 기초대사량을 늘린다는 것은 근육을 만드는 것이고 힘이 들겠지요? 하지만 자세의 난이도는 낮은 편이니 평소 기본 근력을 만들고 싶다면 지금 시작하셔도 좋습니다 업로드 일정이 월, 수, 금 이니 매일 두번씩 반복하면 딱이겠죠? 자 준비되셨나요? 그럼! 즐거운 수련되세요 ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 ---------- 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다 - 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 - 🙏🏻클래스z에 오직 당신만을 위한 1:1클래스가 준비되어있습니다 -오직 나만을 위한 1:1 요가 - ---------- 🙏🏻EVA를 후 원 하세요 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : * 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다 ---------- 🙏🏻EVA에게 문 의 하세요 비지니스문의 partners@galaxiasme com 인스타그램 @evayogaforyou 1:1 온라인수업 문의 evayogaforyou@gmail com ---------- 🙏🏻개개인의 체형, 체력, 질병 유무에 따라 요가로 나타나는 효과는 차이가 큽니다 자신의 몸을 충분히 파악하고 수련 하시길 바랍니다 또한 부상의 위험이 있다면 의사와의 충분한 상담 후에 수련 하시길 바랍니다