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[뇌를 깨우는 메시지 6] 반복을 통해 몸으로 원칙 익혀야 환경이 변할때 신속하게 대응한다 뇌의 입장에서 관찰하면 운동능력과 본능적인 것을 관장하는 곳☞ "기저핵"에 저장된다 반복연습을 거치지 않으면 작은 상황변화에도 당황한다 뇌의 영역중 기억하고 설명하는 일 즉 ☞생각하는 부분이 뇌의 영역중 가장 에너지를 많이 사용하기 때문이다 그래서 충분히 영아기때부터 걸음마, 옹알이, 배변훈련 등을 통해 반복연습이 뇌영역을 넓혀주는 것이다 그시기를 넘고 넘어 교우 관계 ,사회적관계 속에서 자기를 되돌아보는 힘 즉 ☞메타인지가 좋아지는 것이다 내면의 자아(의식,무의식,초의식)를 자주 토닥거려주자~♡감정의 파도 속에서 호흡과 명상으로 뇌를 반복 훈련하여 단단하게 밝게 빛나게 가볍게 만들자~♡ 김미애 국가공인 브레인트레이너 드림 #호흡#명상#뇌운동#직장인브이로그#뇌교육#지구시민대축제#숨#숨고르기#다이어트#breathing#braineducation#메타인지#반복#스트레스해소#메타인지 #자아#무의식#숨고르기 #비상#수승화강#집중력#한계돌파#물구나무서기#감사합니다#inspiration#bodybuilding#mindset#mindfulness#mind#공생의기술#어린이명상#뇌운동