[메디컬 인사이트 34회] 가정의학과 전문의가 전하는 '건강을 위한 똑똑한 영양제 복용법' / YTN

□ 방송일시 : 2024년 5월 31일 (금) 저녁 7시 30분 □ 담당 PD : 이시우 □ 담당 작가 : 김배정, 김현정 □ 출연자 : 박현아 교수 (인제대학교 가정의학과 교수) □ 방송 채널 IPTV - GENIE TV 159번 / BTV 243번 / LG유플러스 145번 스카이라이프 90번 케이블 - 딜라이브 138번 / 현대HCN 341번 / LG헬로비전 137번 / BTV케이블 152번 * 아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하시기를 바랍니다 ▶ 영양제 정의와 역할 ▶ 영양제 복용률 및 시장규모 ▶ 영양제 다이어트(1) 불필요한 복용 ▶ 영양제 다이어트(2) 중복·과량 복용 ▶ 영양제 다이어트(3) 약 대신 복용 ▶ 영양제 다이어트(4) 부작용 생겨도 복용 ▶ 영양제 다이어트(5) 밥 대신 복용 ▶ 의사·약사가 먹는 영양제 ▶ 종합비타민 복용 필수자 ▶ 유산균제 복용 필수자 ▶ 오메가3 복용 필수자 ▶ 올바른 영양제 복용법 ▶ 메디컬 AI Q&A ▶ 이것만은 기억하자 ◆ 박현아 : 안녕하세요 가정의학과 전문의 박현아입니다 제가 오늘 준비한 이야기는요 내 몸을 위한 다이어트 중에서 바로 영양제 다이어트입니다 ◇ 박상훈 성우 : 몸에 좋다는 막연한 생각에 무턱대고 챙겨 먹는 영양제 하지만 지나치게 많이 먹게 되면 간과 신장에 무리를 줄 수 있다는데 비타민C를 과다 섭취하면 신장 요로 결석 위험성이 증가하고 철분을 과다 섭취하면 간경변증과 심근경색, 당뇨 발생률이 높아지며 칼슘을 과다 섭취하면 신장결석과 신부전증 발생 위험이 높아진다는데 건강을 위한 똑똑한 영양제 복용법에 대해 자세히 알아보자 (영양제 정의와 역할) ◆ 박현아 : 영양제 공식 용어로는 건강기능식품이라고 합니다 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 가지고 정제를 만들거나 캡슐 또는 액체로 만들어서 여러 가지 제형으로 제조한 식품입니다 그러니까 건강기능식품 영양제는 식품의 카테고리에 들어갑니다 영양제의 역할은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다 첫 번째는요 바로 영양소의 역할을 하는 영양제입니다 이 영양제들은 우리에게 부족한 영양소를 보충합니다 임신했을 때 엽산과 철분을 드시는 바로 그런 경우들이고요 혹시 뼈가 안 좋다는 얘기를 들었을 때 칼슘 영양제를 드시는 바로 그런 경우들입니다 그리고 또 하나의 영양제 역할은 바로 어떤 기능성을 가지고 있는 기능성 영양제들입니다 건강에 도움을 주는 어떤 기능을 가지고 우리가 복용하게 되는 그런 경우들인데요 예를 들어서 기억력이 떨어졌을 때 은행잎 추출물을 드신다거나 아니면 항산화 효과를 위해서 녹차 추출물을 드시는 그런 경우들입니다 (영양제 복용률 및 시장규모) ◆ 박현아 : 자 그러면 우리나라 분들이 얼마나 많이 영양제를 복용하고 계시는지 보겠습니다 2018년부터 2020년까지 국민건강영양조사에는 조사 전날 영양제를 먹었는지를 물어봤습니다 그랬더니 우리나라 전체 국민의 42%가 영양제를 복용했다고 얘기를 했고요 여자분들이 남자분보다 조금 더 많이 드셨고 연령으로 보면 유소아 때 굉장히 많이 먹다가 청소년기와 청년기에는 조금 덜 드시다가 나이가 드시면서 다시 복용률이 증가하고 있는 패턴을 보이고 있습니다 소득 수준별로는요 아무래도 소득 수준이 상위에 있으신 분들이 하위에 있으신 분들보다 더 많이 드시고 계시는데요 사실 소득 수준이 높은 분들이 사실 조금 더 좋은 음식을 잘 챙겨 드실 가능성이 높은 반면에 또 영양제도 많이 드시고 계셔서 어쩌면 조금 과잉의 우려도 있습니다 또 지역별로는 아무래도 읍면에 계신 농촌 지 (중략) 이시우 PD (lsw5407@ytn co kr) ▶ 기사 원문 : ▶ 제보 하기 : ▣ YTN 유튜브 채널 구독 : ⓒ YTN 무단 전재, 재배포금지 및 AI 데이터 활용 금지