식단 관리할 때 설탕 대신 알룰로스 먹어도 괜찮을까?

#다이어트 #마이노멀알룰로스 #알룰로스 #대체감미료 *유료광고 포함영상 안녕하세요 살빼남입니다 달달한 음식은 아시다시피 다이어트와 건강에 좋지 않습니다 바로 그 설탕이 제일 문제인데 그 자체로도 살이 찌지만 같이 먹은 다른 음식까지도 살이 찌게 한다고 제가 다른 영상에서도 많이 강조 드렸었죠? 그런데 맛은 달달하게 내주는데 칼로리는 제로에 가까우면서 혈당 문제도 없어서 살이 찌지 않는다면 어떨까요? 그게 바로 여러분들이 자주 들어보셨던 대체 감미료입니다 대체 감 미료들은 여러 종류가 있습니다 그중에서 오늘은 알룰로스에 대해서 자세하게 알아봤습니다 다른 제로 제품들에도 많이 들어가있기도 하고 이렇게 액상과 가루 제품으로도 나와있기도 한 알룰로스는 정말 설탕 대신 쓸 수 있고 다이어트와 건강에도 좋은 게 맞을까요? 오늘 자세히 한번 알아보면서 알룰로스를 실전에 어떻게 써먹을 수 있을지 곁들여먹는 음식과 함께 알아봤습니다 구독과 좋아요 부탁드립니다 감사합니다 00:00 인트로 00:05 설탕이 살찌는 이유 01:25 대체당 알룰로스란? 02:39 알룰로스 안전성 02:57 알룰로스 권장량 03:59 알룰로스의 특장점 05:13 알룰로스 가열해도 될까? 06:42 마이노멀 알룰로스 A to Z 08:48 마이노멀 알룰로스 먹어보기 12:36 총평과 마무리 [살빼남의 일터가 궁금하다면] [살빼남의 일상스타그램 보러가기] [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] [살빼남 한의원의 소식과 정보는] [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!] [라이브는 매주 금요일 오후 2시 30분] [BGM] Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스( 따라 라이선스가 부여됩니다 출처: 아티스트: