우울증은 물론 건강까지 책임지는 만병통치약의 정체 - 꼬꼬독#75 우리는 왜 잠을 자야 할까

각종 질병도 예방해 주고 행복감을 유지시켜 주는 만병통치약이 있다?! 사람이 인생의 1/3을 이것에 시간을 쏟는다는데 그것의 정체는? 바로 ‘잠’ 잠이 줄어들면 수명까지 줄어들 정도로 사람에게 잠은 중요하다는데 그렇게 소중한 잠자는 시간을 유일하게 줄이는 종이 바로 인간이다? 잠을 줄이면 안 되는 이유는 무엇일까? 부족한 잠으로 인해 벌어지는 최악의 결과는? 사람이 잠을 자야 하는 정확한 이유와 잘 자는 방법까지 알려주는 시간 여러분도 꿀잠 주무시고 건강한 시간 보내세요~! * 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 * 김민식PD 블로그 ‘공짜로 즐기는 세상’ #수면부족 #꿀잠 #불면증 #카페인 #알코올 #명상 #잠 #수면패턴 #햇빛 #수면장애 #로널드레이건 #마거릿대처 #매슈워커 #우리는왜잠을자야할까 #열린책들 #꼬꼬독