'미토콘드리아'를 늘리고 120세까지 건강하게 유지하는 법

도서 [ 몸이 젊어지는 기술] 저자/오타 시게오 | 출판사/청림라이프 늙지 않는 몸의 비결은 무엇일까요? 바로 세포 속 미토콘드리아를 늘리는 것입니다 🌻 미토콘드리아의 양과 질을 높이는 생활을 하면 윤택한 에너지가 몸에서 생산되어 노화를 방지할 뿐만 아니라 대사도 활발해져 몸의 기능이 향상됩니다 또한 피부가 젊어지고 아름다워져 확실히 젊음과 건강의 선순환이 이루어진다고 하는데요, 늙는다는 것은 몸의 ‘에너지를 만드는 능력’이 저하되는 것이라고 합니다 몸을 쉬게 하면 에너지가 별로 필요하지 않게 되므로 ‘에너지를 만드는 능력’은 오히려 더욱 떨어지며, 결과적으로 몸이 쇠약해진다는데요, 피로하고, 체력이 없다고 몸을 쉬게 하면, 미토콘드리아는 극소하게 줄어들어 에너지를 만들 수 없는 ‘늙은 몸’이 되며 ‘노화와 질병의 악순환’에 빠진다고 합니다 뇌의 미토콘드리아 수가 증가하면, 뇌가 사용할 수 있는 에너지 양이 증가하므로, 치매를 방지할 뿐만 아니라, 집중력이 좋아지거나 발상력이 풍부해지는 등 전체 뇌 기능이 좋아집니다 그럼 미토콘드리아는 어떻게 늘릴 수 있을까요? 오늘도 재미있게 알아보겠습니다 ✅ ** AI 보이스를 쓰지 않기 위해 직접 녹음을 했는데 아쉬운 점이 많습니다 양해부탁드려요 :) #역노화 #동안 #장수 #텔로미어 #안티에이징 #항노화 #콜라겐 #항산화 #노화의종말 #노화방지 #노화 #데이비드싱클레어 #젊어지는법 ================= 문의 : youthlab23@gmail com 젊음 연구소 채널은 항노화/역노화 전문가들의 다양한 의견 공유가 목적이며 2차 제작물의 저작권은 원본 제작자에 있음을 알려드립니다 🍀 "All videos are intended to provide the opinions of anti-aging experts rather than the channel's opinions, and serve as secondary works; copyright belongs to the original creators" * Made by Vrew