누구나 따라 할 수 있는 기본요가 | 고양이자세 | 소자세 | 다운독자세 | 자세히 알아봅니다.

어깨가 움츠려 들지 않게 한다. 어깨에 힘이 들어간다면 가짜다. 어깨와 귀는 멀어지게 한다. 척추를 마디마디 쓰는 것이 포인트. 척추를 따라서 팔을 움직인다. 시골풍경님이 요청하신 가장 기본이 되는 동작입니다. 따라하시는데 도움이 되길 바랍니다. 좋은 의견 감사합니다. 궁금한게 더 있으시면 댓글 주세요. 성심껏 답변해드리겠습니다. [[[[척추야 유연하자]]]] #초보요가 #따라하기쉬운요가 #소자세 #고양이자세 #다운독자세 #cow #cat #downdog #요가 #척추 #허리 #어깨 #요가강사 #요가맛집 #30대 #40대 #50대 #60대 #전연령 #마음여행 #힐링요가 #골반 #후굴 #전굴 #다리 #균형감각 #무릎 #무릎통증 #발 #힙업 #손발저림 #바로서기 #목비틀림 #스트레스 #과로 #과식 #기순환 #아름다운몸 #광명시 #철산역 #서울 #경기 #yoga #fitness #팔꿈치 #무릎이아플때 #안구부러질때 #어깨통증으로잠을못잘때 #골반좌우비대칭 #가슴이답답하다 #화병 #팔이안올라갈때 #바로서기 #허리통증 #골반좌우비대칭 #꼬리뼈가들려있다 #정강이뼈가아프다 #좌골신경통