![[틈새운동]여자 복근 운동 크런치](https://krtube.net/image/i5K1ERcuhgM.webp)
[틈새운동]여자 복근 운동 크런치
안녕하세요 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다 오늘은 크런치 운동을 함께 따라해 볼게요 복직근 중 상부를 강화하는 운동으로 근육을 수축시킬 때뿐만 아니라 이완될 때도 복부에 긴장을 유지하는 것이 중요합니다 내 집에서 건강한 습관으로 오래오래 건강하고 아름다워지세요 💕 ☑ 채널 구독 버튼을 누르시면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다 ☑ 응원의 힘! (구독 / 좋아요 / 댓글 / 공유) 항상 감사합니다 ☑ 유튜브 채널구독 :
