식사량을 줄이기 시작하면 뇌가 적응한다 - (20140226_495회 방송)_음식의 심리학 '과식하지 않는 법'
[음식의 심리학 '과식하지 않는 법'] [ 원고정보 ] 우리 뇌에서 무의식적으로 (한 그릇이라고) 판단하도록 조금의 양을 줄여 이게 나의 (적당한) 한 그릇으로 받아들여진다면 그러면 나의 음식섭취량이 줄어들고 이게 계속 습관이 되어 체중감량도 되겠죠 또 내가 음식을 얼마큼 먹었는지에 대해서 정확히 알아야만 과식을 절대로 안 하게 되겠죠 그렇게 해서 음식섭취량이 줄어들게 되겠죠 ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송 ● YOUTUBE – ● FACEBOOK – ● KBS홈페이지 – ● KBS건강 – ● 밴드페이지 – ● 포스트 –
