복근 운동은 시간 낭비? 제대로 알고 해야 하는 이유
복근 운동이 진짜 효과가 있을까?" 매일 10분 복근 운동만으로 식스팩을 만들 수 있을까요? 많은 사람들이 복근을 만들기 위해 시간을 쏟아붓고 있지만, 우리가 알고 있는 복근 운동의 진실은 무엇일까요? 이 영상에서는 많은 사람들이 놓치고 있는 복근 운동의 진짜 효과와 시간 낭비를 피할 수 있는 올바른 방법에 대해 이야기합니다 복근을 제대로 만들기 위해 여러분이 알아야 할 모든 것, 지금 확인하세요! #복근 #식스팩 #복근운동 #점진적과부하 #근력 #건강 #운동 #근육 #복직근 이 영상은 vrew로 편집했습니다
