![비건 콜리플라워 렌틸수프 | 식물성단백질 | 육수없이 깊은맛 | 항염/항산화에 좋은 향신료사용 | 저염맛내기 | 채소가득 | 커리향가득 | 컬리플라워스프 | 겨울레시피| 미국셰프맘](https://krtube.net/image/iDm9TcO3gt4.webp)
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#클라라의클린키친 #운동식단 #40대 Instagram @mindful_clara 브런치 스토리 -건강식과 운동/달리기에 관한 글을 쓰고 있습니다^^ '클라라의 클린키친' 아마존 스토어 프론트 -제가 자주 사용하는 추천하는 제품/재료들 입니다 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 계량컵 & 스푼 - 미국사이즈 1 Tb(tablespoon)= 15ml 1 tsp(teaspoon)=5 ml 1 cup= 240ml -커리 렌틸콩 컬리플라워 수프- 1개 큰 양파 1컵 가득 당근 3/4컵-1컵 샐러리 또는 펜넬(회향) 4컵 아주가득 콜리플라워 1/2컵 레드렌틸콩 1 테이블스푼 천연 향신료 커리 파우더 (꼭 양만큼 넣어주세요! ) *다른 향신료/허브 옵션은 영상을 잘 봐주세요 1테이블스푼 다진마늘 1/2티스푼 소금, 후추 4컵 물 1 테이블스푼 와인식초 또는 100프로 레몬즙 ---------------------------------------------------------------- *지중해식 렌틸콩 수프 *이탈리안 렌틸콩 퀴노아 수프 *크리미 컬리플라워 수프