Home
Search
๐ฅ ํ๋ฒ ์ง+๋ฑ์ด+ํ ๐ฅ ์ค์ข ์ฑ๋ฆฐ์ง๐๋งค์ผ2๋ถX30์ผ#ํํธ๋ ์ด๋#ํํธ #์ ์ ์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ #๋ฑ์ด #ํ์ด๋ #ํ์ฒด์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ#workoutathome #hometraining
show
๐ฅ ํ๋ฒ ์ง+๋ฑ์ด+ํ ๐ฅ ์ค์ข ์ฑ๋ฆฐ์ง๐๋งค์ผ2๋ถX30์ผ#ํํธ๋ ์ด๋#ํํธ #์ ์ ์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ #๋ฑ์ด #ํ์ด๋ #ํ์ฒด์ด๋ #์คํธ๋ ์นญ#workoutathome #hometraining
์ ๋ฃฐ๋ผ์ดํธ๊ฐ ๋ญ์ฃ ? ํ๋ฒ ์ง 3D ๋๋ ค๊น๊ธฐ#ํํธ๋ ์ด๋ #ํํธ #์ ์ ์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ #์คํธ๋ ์นญ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #ํํธํ๋์ฌ์ #์ด๋ํ๋์๋ง #๋ถ์ ๋ฐฉ#๋ค๋ฆฌ์ด๋นผ๊ธฐ #๋ค๋ฆฌ์ด๋ #ํ์ฒด์ด๋
์ง์์ ์ค๋ถ๋ง ํธ์ด๋ณด์๊ณ ๐ฅ #๋ค์ด์ดํธ #ํํธ๋ ์ด๋ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #ํ๋ฒ ์ง #๋ฑ์ด #์ ์ ์ด๋ #์ ์ฐ์์ด๋ #ํ์ฒด์ด๋
์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ๊ฐ ๋ง์์ ์ธ๊ธฐ ๋ง์ ํ์ฒด์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ #์ด๋ #ํํธ #ํํธ๋ ์ด๋ #๋ฒฝ์ด๋ #ํ์ฒด์ด๋ #์ฌ์ด์ด๋ #ํํธ์ถ์ฒ #์ด๋น ์ง๋์ด๋
ํ๋ฒ ์ง์ด ํ๋์ด ๋ ํ๊ฒ ๋นผ๊ธฐ ์ ์ฅ ๐ฉท#์ ์ ์ด๋ #๋ฑ์ด๋ #ํ์ฒด์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ #์ด๋ #ํํธ๋ ์ด๋ #ํํธ์ ์ #ํํธ์ด๋ #๋งคํธ์ด๋ #์ฌ์ด์ด๋ #๋ค๋ฒจ์ด๋
ํ๋ฒ ์ง ์์ชฝ์ด ๋นผ๋ #์ด๋ํ(๐์ข์์ ๐์๋ฆผ ๐ฅ๊ตฌ๋ ํ์ โ )#ํํธ๋ ์ด๋ #ํํธ #๋ค์ด์ดํธ #ํ๋ฒ ์ง์์ชฝ์ด๋นผ๊ธฐ #ํ๋ฒ ์ง์ด๋นผ๊ธฐ #ํ์์ด๋ #์ฌ์ด์ด๋ #ํ์ฒด์ด๋ #์ค๋ค๋ฆฌ๊ต์
๋งค์ด๋ง ํ์ฒด ํํธ๋ ์ด๋ ํ๋ฃจ์ ๋๋ฒ๋ง ๋ฐ๋ผํด ๋ณด์ธ์โผ๏ธ๐ฅ #๋นผ๋ผ #ํํธ๋ ์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ #๋์คํํธ #ํํธ #์์ด๋ก๋น #์ผ์ธ #dance #์ ์ ์ด๋ #ํ์ฒด์ด๋
ํ๋ฒ ์ง -3cm ์ ๋ฃฐ๋ผ์ดํธ ์ญ์ ์ด๋๐ #์ ํํ ์ ๋ณด๋์ค! ํ์ด๋ #ํํธ๋ ์ด๋ #ํํธ #์ ์ ์ด๋#๋ค์ด์ดํธ #์คํธ๋ ์นญ#fitness #homeworkout #๊ทผ๋ ฅ์ด๋ #ํ์ฒด์ด๋
์ฌ๋ฆผํ์ฒด ์ด๊ฑธ๋ก ์ข ๊ฒฐ #๊ธ์ฐ๊ธ๋น ํนํจ์ฝ! ์ผ๋ณธ ์ค๋ง์ผ๋งจ๊ณผ ๊ฐ์ด ์ด๋ํด์ !#ํํธ๋ ์ด๋ #ํํธ #ํํธ์ถ์ฒ #ํํธ์์ #์ ์ ์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ #์คํธ๋ ์นญ #์ค์ฟผํธ #ํ์ฒด์ด๋
ํ๋นํ์ถ ํ๋ ฅ์๋ ์ญ์ญ ๋ป์ ๋ค๋ฆฌ#ํ์ฒด์ด๋ #๊ณ ๊ด์ #์ ์ง์ดํฐ#fitness#ํํธ๋ ์ด๋#๋ค์ด์ดํธ๊ฟํ #short#์ผ์ธ #๋ค์ด์ดํธ๋์ค #diet#๋ค์ด์ดํธ#50๋#์ ์ ์ด๋ #์ฒด์ง๋ฐฉ#ํํธ
์ ๋ฃฐ๋ผ์ดํธ ์ญ์ ๋งค๋ํ ๋ค๋ฆฌ+ ๋ฑ์ด์ ๊ฑฐ#์ ์ ์ด๋#ํํธ #ํํธ๋ ์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ๊ฟํ #ํ์ฒด์ด๋ #short#์ผ์ธ #๋ค์ด์ดํธ๋์ค #diet#sports#ํ์์ด๋#์ฒด์ง๋ฐฉ#ํ๋น๋ค์ด์ดํธ#๊ฑด๊ฐ
ํ์ฒด ์ด๋ ์ ํ์ ์คํธ๋ ์นญ(๊ผญ ํด์ฃผ์ธ์!!) #๋ค์ด์ดํธ #ํํธ๋ ์ด๋ #diet #hometraining #์คํธ๋ ์นญ #๊ต์ ์ด๋ #shorts
ํ๋ญํฌ ํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ๋ถ๋ค์ ์ํ ํ๋ญํฌ ๋ณํ ๋์, ์ฝ์ด ๊ฐํ์ ํ๋ฒ ์ง ๋ค์ด์ดํธ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. #ํํธ #ํํธ๋ ์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ #ํ์ฒด์ด๋ #์ฝ์ด์ด๋ #๋ฑ์ด
์ด๋น ์ง๊ณ ์ฌ๋ฆผ ํฑํฑ ๋ค๋ฆฌ ๋ผ์ธ #49์ธ #์ ์ง์ดํฐ #๋ค์ด์ดํธ #์ ์ง์ดํฐ #๋ฌด๋ฆ๊ด์ #ํํธ๋ ์ด๋ #ํํธ #diet #short #์ผ์ธ #ํ์ฒด์ด๋ #๋ฑ์ด์ด๋ #๊ฐ๋จ์ด๋
ํ๋นํ์ถ ํ๋ฒ ์ง ์์ชฝ์ด+ํ๋ฅ#49์ธ #์ ๋ฃฐ๋ผ์ดํธ #ํ์ฒด์ด๋#์ ์ง์ดํฐ#fitness #ํํธ๋ ์ด๋#๋ค์ด์ดํธ๊ฟํ#๋ฑ์ด #short#์ผ์ธ #๋ค์ด์ดํธ๋์ค #diet#๋ค์ด์ดํธ#ํ์์ด๋#50๋
(ํํธ์ถ์ฒ) ๊ณ ๊ฐ๋ ํ์ฒด ๊ทผ๋ ฅ ์ด๋! ํํํ ํ๋ฒ ์ง ๋ง๋ค๊ธฐ! ์ด๋น ์ง ์ฃผ์!
์ด์ด ๋๋ฌด ๋น ์ก๋ค๋ ํ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์์ ์ ํ๋ธ๋ก ํ ์์ ๋ง๋ค์ด๋ฒ๋ฆผ #๋ค์ด์ดํธ #๋ค์ด ์ดํธ๋์ค #ํํธ๋ ์ด๋ #ํํธ #๋ฑ์ด๋นผ๊ธฐ
์ด๊ฑฐํ๊ณ ์ ํ๋ ๋ถ ์ฐพ์ต๋๋ค. 2๋์์ด๋ฉด ์จ๋ชธ ํํ ํธ๋ฆฝ๋๋ค.๐ฆ๐ฅ#์ ์ ์ด๋ ์ #๋ณต๊ทผ์ด๋ ์ด๋ #ํ์ฒด์ด๋ ๋ถ์ฌ๋๊ฑฐ์์.#๋ณต๋ถ๋ค์ด์ดํธ #ํ๋์ด๋นผ๊ธฐ #ํํธ๋ ์ด๋ #ํํธ์ด๋ #๋ฐ๋ฏธ์
์ค๋ ํ๋ง๋ฆฌ์๊ณ ํ๋ ฅ์๋ ๋ค๋ฆฌ ์ญ์ญ๋นต๋นต ๋ง๋ค์ด์ฃผ๋#ํ์ฒด์ด๋#ํํธ #ํํธ๋ ์ด๋ #๋ค์ด์ดํธ๊ฟํ#๊ฑด๊ฐ #short#์ผ์ธ #๋ค์ด์ดํธ๋์ค#50ไปฃ #diet#sports#์ฒด์ง๋ฐฉ#์ฒด์ค๊ฐ๋
์์ฆ ํซํ Sns ์ด๋ ์ ๋ ๋ฐ๋ผํด๋ณด์์๐ช๐ช๋ฐ์ง์์๋ ๋๋ ์ ์ฐ์์์ !!!๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ100๋ฒํ๋ฉด ๋ฑ์ด ๋นผ๊ธฐ ์ข์ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ญ์ ๋์์ด๋ ํจ๊ปํด๋ณด์์ #ํํธ