20150405 '20년 젊어지는 비법'우병호프로그램 중 가파른 산길 뛰어내려가기 운동

궁산의 동쪽 내리막 가파른 산길은 거리는 3~400m정도밖에 안되지만, 경사각이 약65도 정도 되고, 돌출된 나무뿌리나 바위 등으로 거칠고 굴곡이 심한 산길이다. 이 산길을 뛰어서 내려가면 허리, 발목, 무릎 관절 강화뿐만이 아니라 꼬불꼬불한 산길을 따라 불규칙하게 방향을 전환하려면 몸의 밸런스 유지하기 위한 균형감각운동 등으로 전신운동으로 아주 훌륭한 운동이며 우리 몸의 균형을 잘 잡아주어야 하기 때문에 집중력이 요구되므로 뇌 운동 효과뿐만 아니라 스트레스해소에도 아주 효과적일 것으로 판단된다. 주의사항 : 매우 위험도가 높은 운동이므로 사전에 충분한 준비기간을 거친 후에 단계적으로 진척시켜야 위험을 줄일 수 있다. 평생건강관리비법 특강1: 인간 생존의 4대 필수조건 지식정보 방송 중 20년 젊어지는 비법 저자 우병호소개와 프로필 방송 중 평생건강관리비법 프롤로그 방송 중 20년 젊어지는 비법 책 소개 방송 중 무인도 비주얼여행과 돌돔의 영양학적 가치분석 방송 중 축구선수 길잡이 특별강의 자식을 어떻게 훌륭한 축구선수로 키울 것인가? 맛보기 방송 중 위 안내 본 강의는 평생건강관리비법특강1,3시간+ 건강기능식품특강,1시간 자연치유상담사 정기강의=72시간 2개월소요,세계 최고의 축구선수길잡이 특강, 세계 최고의 김기호축구기술 특강, 세계 최고의 김태열드리블기술 특강은 2016년 2월부터 정상으로 방송될 예정입니다. TV방송국명 : 평생건강관리 - 아프리카TV TV방송주소 : http://afreeca.com/wbyungho 더 자세한 내용은 여기 http://cafe.daum.net/humanlivingstory 접속 확인해 보시기 바랍니다.