오늘의 아사나
[오늘의 아사나] #프라사리타파도타나아사나 #prasaritapadottanasana #핀차마유라아사나 #pinchamayurasana 양발은 약 1미터 가량 열고 전굴을 하는 자세인 프라사리타 파도타나아사나의 변형들을 진행하고 핀차 마유라아사나까지 이어갑니다 프라사리타 파도타나아사나는 발의 간격이 아사나에 대한 접근성에 상당히 중요하며 매트의 그립 또한 이 아사나에 많은 영향을 미칩니다 발의 간격은 1미터로, 미끄럽지 않은 요가매트를 사용하는 것이 좋습니다 #yoga #yogi #yogini #hatayoga #asana #요가 #요기 #요기니 #하타요가 #아사나 #요가수련 #요가강사 #요가지도자 #요가지도자과정 #종로요가 #안국요가 #요가문화원
