다이어트 성공기 10kg 체중 감량 굶지않고 배부르게 먹으며 건강하게 살뺀 이야기
약 15주만에 10kg 감량 성공 다이어트 불변의 법칙 책을 기본으로 해서, 특별히 운동을 하는것도 아니고 단지 먹는 내용만 바꿨는데 살이 빠짐 굶지 않고 배부르게 먹으면서도 다이어트 성공 일시적인 식단은 요요가 필수로 따라오는데, 이건 평생 지속 가능한 식단이라 이대로 계속 지킨다면 유지 관리 가능하다는 게 최고의 장점 별도의 다이어트 식품이나 약품이 필요없어서 돈 걱정 안해도 되는 실속형 다이어트 #굶지않고 #배부르게 #먹으며살빼기 ※ 방송 중에 곡물이나 전분질 식품을 그냥 다 곡물이라고 말을 했네요 죄송합니다 정정합니다 고구마와 감자는 전분질 식품으로 표현했어야 더 적합한데 제가 곡물이라고 말했더라구요 ojilaptv@gmail com 5kg 감량 당시 영상
