'이 동작' 10초 이상 하기 어렵나요? 건강상태 '적신호' 입니다. #신체 #건강 #20대 #30대 #40대 #50대 # 60대 #운동 #shorts

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당신의 신체 나이는 몇살 이십니까? '이 동작' 10초 이상 하기 어렵나요? 건강상태 '적신호' 입니다 '이 동작'으로 알아보는 신체 나이! 여러분도 한번 따라해 보시면서 신체 나이를 측정해 보세요

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대부분이 잘못 알고있는 운동순서 #4050 #40대 #50대 #건강 #건강정보
60대 근력운동
걷기 말고 이 하체 운동 5분만 하세요. 이것도 안 하면 종아리 근육 다 빠져요! 하체근력운동[종아리스트레칭, 종아리근육강화, 중년운동, 40대, 50대, 60대운동, 쉬운운동]
근감소증 자가 테스트 하는 법🔥 #근육 #근감소증 #테스트 #운동 #스트레칭 #건강 #정보 #생활정보 #shorts | KBS 230316 방송
허벅지 굵으면 생기는 엄청난 현상! 50대, 60대는 무조건 따라하세요! #허벅지 #근력운동 #계단 #계단오르기 #스쿼트 #유산소 #무산소 #운동 #건강대백과 #건강관리 #건강정보
50대부터 이 운동 무조건 하세요! 놀라운 효과가 생깁니다
아무리 바빠도 '이 운동' 꼭 하세요! 50대 이후 다리 근육 키우는 최고의 엉덩이 근육 운동방법!! #shorts
매일 아침저녁으로 세가지 동작해주면 살빠짐보장!✔️한 동작하고 10-15초 쉬고 넘어가주세요 굉장히 힘들어요전신운동 효과보장!🔥👍🏻 #운동하는엄마 #홈트 #운동하는여자
운동할 때 무릎 아픈분들 다 모여라 #빅씨스
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효과적인 체지방 감량 법 "유산소 운동 vs 근력 운동"