달걀과 이것 꼭 함께 드세요! 효능이 2배 올라갑니다 #shorts #viral #혈당관리 #다이어트 #식단 #생로병사의비밀 #아침식사
❤1인분 재료 (Ingredients for 1) 무가당 그릭요거트 (Greek yogurt) 160g 토마토 한개 (A tomato)🍅 아보카도 반개(Half avocado)🥑 퀴노아 (Quinoa) 40g 홀그레인 머스터드(Whole grain mustard) 2t 소금, 후추 (Salt, pepper)🧂 엑스트라 버진 올리브유(Extra Virgin Olive Oil)2T 반숙 달걀 (Boiled egg) 2🥚 ☑️찬물에 달걀 넣고 강불에 올려 끓기 시작하면 중불로 줄이고 5분만 끓이면 반숙달걀👍
