하체 다이어트 버려야 할 것 은? #하비어터 #diet

스텝별로 꾸준히하면 하체도 뺄 수 있어요 📌하체 다이어트 버려야 할 것 은? 바로 체.중.계 ➡️저의 피드를 보시면 체중계는 없고 줄자로 하루도 빠짐없이 [허벅지 둘레사이즈 &눈바디 체크 ] 를 올린 걸 보실 수 있을 거에요 인체실험 인 - 증 :) ⬇️ ✅살이 빠져도 운동을 해도 하체 사이즈는 줄지 않아요! 🫠 하시는 하동님들 고민 많았고 저도 그렇기 때문에 하체 비만이라는 말이 있는 것 같아요 체중이 적게 나갔을 때도 하체 사이즈는 줄지 않았기 때문에 체중과는 상관관계가 없다고 32년만에 깨닫고 📌체중계를 넣어놨어요 ✅원리 알고가요 하체 지방은 피하지방형으로 상체가 아무리 빠져도 빠지지 않게 되는데요 즉, 체중계 숫자 보다는 허벅지 둘레 수치가 훨씬 중요 합니다 ✅어디를 재야 하나요 ? 줄이고 싶은 부위의 가장 두꺼운 부분 둘레를 재 주시고 사진으로 기록하세요 사진 기록을 하지 않으면 엇.. 어디었지? 위치를 찾기도 어렵고 사이즈 변화를 눈으로 확인 할 수 있어서 성취감도 올라가요 🙌🏻저는 승마살, 앞벅지가 제일 고민이었기 때문에 앞벅지로 매일 매일 쟀답니다 하동님들 하체 중 제일 고민이 어디세요 ~? 🥕32년 하비인생 2달만에 탈출하면서 터득한 꿀팁 다 알려줄래요 👉🏻구독 🥕🥕일반적인 다이어트 방법으로 끙끙대는 하비친구가 있다면 👉🏻공유 🥕🥕🥕평생관리 하체비만 긍정마인드는 제가 드릴게요 👉🏻좋아요 하비어터 인스타 https://www.instagram.com/ #하비어터#하체비만#운동