상황에 맞는 벤치프레스와 체스트프레스 운동 선택 방법 [최신 논문 기반]

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#벤치프레스 #체스트프레스 [참고자료] ‣ Comparison of Muscle Activity between the Horizontal Bench Press and the Seated Chest Press Exercises Using Several Grips ‣ Specific prime movers’ excitation during free-weight bench press variations and chest press machine in competitive bodybuilders

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