임신 중기 후기 임산부 운동: 짐볼을 이용한 골반 & 척추 스트레칭 15m
23개월 아기 햇살이를 키우는 필라테스 강사 Jasmin 입니다 둘째 사랑이 임신 25주차에요~ 배가 꽤 무거워졌는데요! 그래서인지 자고 일어나면 허리가 조금 뻐근하게 느껴지고 또 오래 서있거나 걸어도 허리가 뻐근하게 느껴지네요 이럴 때 좋은 짐볼 운동! 짐볼에 앉아만 있어도 허리가 시원하게 펴지는 느낌이에요! 간단한 짐볼운동 소개할게요! 같이 해봐요!^^
23개월 아기 햇살이를 키우는 필라테스 강사 Jasmin 입니다 둘째 사랑이 임신 25주차에요~ 배가 꽤 무거워졌는데요! 그래서인지 자고 일어나면 허리가 조금 뻐근하게 느껴지고 또 오래 서있거나 걸어도 허리가 뻐근하게 느껴지네요 이럴 때 좋은 짐볼 운동! 짐볼에 앉아만 있어도 허리가 시원하게 펴지는 느낌이에요! 간단한 짐볼운동 소개할게요! 같이 해봐요!^^
