가슴운동 120%효율 끌어내는법/ 마인드머슬커넥션 볼륨을 위한 가슴운동꿀팁

가슴운동 120% 효율 끌어내는법. 실전꿀팁 #가슴운동 #가슴운동루틴 #가슴운동 #보디빌딩 내 개인적인 생각을 적어본다면 예를 들어 가슴운동이라 했을때 ⠀ 운동하는 자세만 봐도 알겠지만 굳이 해부학 자세를 취해봤을때 ⠀ 누구는 전완에비해 팔이 길수가있고 누구는 어깨의 가동범위가 짧은친구가있고 누구는 허벅지의 길이에비해 정강이뼈가 긴경우가 있을것이고 ⠀ 정말로 여러가지 변수가 존재한다 생각한다. ⠀ 그렇다면 운동을 진행할시에 모두 자세가 같을수가 있을까? 자, 기본이 우선이겠지만 ⠀ 예들들어 케이블로 운동을 한다고 했을때 각을 좁히는경우 넓히는경우 어깨의 각도를 맞추기위해 손목을 돌려잡거나 그립을 안쪽으로 잡거나 등등 ⠀ 여러가지의 경우의 수를 고려하여 운동을 하여야한다 생각한다. ⠀ 내가 하고싶은 이야기는 막연히 남들이하는 자세를 만들어 단순하게 그 동작만을 취하는게 운동이 아니라는것이다. ⠀ 가슴운동만해도 이러한데 운동에는 더 많은 동작들과 운동부위들이 존재할테고 ⠀ 반드시 몸이 좋아지고자 한다면 이것들을 기본으로 두고 중량을 높히던 기술을 터득하던 횟수를 많이하던 해야할것이다. 통제가 되지않은 중량과 횟수는 의미없는 노동이라 생각한다. ⠀ 말그대로 힘든 상황이와도 그 자세를 고수할만한 '체득' 이 되어있어야 할것이라는 말이다. ⠀ 본인의 몸이 수용하게끔 ⠀ 운동기구가 내몸을 맞춰주는게 아니라는거지 내가 기구에 몸을 맞춰야하는것이고 ⠀ 그것이 웨이트 기구이건 아니건 어떠한 사물이라한들 ⠀ 웨이트기구는 그것들을 과학적으로 좀 더 쉽게 운동을 하기위해 만들어진것이라는거 ⠀ 물론 나또한 아직 부족하지만 그냥 그 자세를 취한다하여 몸이 좋아지는것이 아니라는것을 꼭 말해주고싶다. ⠀ 동작 말고 운동... 왜 몇년을 해도 몸이 좋아지지 않을까 가 아니라 왜 나는 몇년을해도 좋아지지 않았을까? ⠀ 코치라면 회원의 몸을 보는눈을 넓혀야할것이고 운동인이라면 그 한끗차이들이 큰 영향을 끼칠것이라는걸 알아야할것이다 물론 나부터도겠지만 ------------------------------------------------------------------- 최대 56%할인적용💪🏻💪🏻 이용해주신다면 더 좋은 컨텐츠들로 보답하겠습니다🙏🏻 https://metree.co.kr/index/index.php?... 훈튜브의 모든것 https://linktr.ee/hoon____________