🌟5살 어려지는 저속노화 스프!/코스트코 건강한 식재료🔥

🌟5살 어려지는 저속노화 스프!✨🥣 요즘 나이를 거꾸로 먹냐는 말, 많이 들어요 비결은 꾸준한 저속노화 식단에 있어요 오늘은 초간단 저속노화 스프 알려드릴게요! 🛒 재료 (4인분 분량) 야채의 분량은 취향에 따라 조절 가능해요 비트1/2, 당근(100g), 양배추(100g), 브로콜리(100g), 양파 작은것 1개, 마늘5알, 유기농 토마토 소스 한 병, 저속노화밥 2그릇, 올리브 오일, 소금 📋 만드는 법 1️⃣ 재료 손질 •비트와 당근은 껍질째 깍둑썰기 •양배추는 비타민 U가 풍부한 심지까지 활용하세요 •브로콜리 줄기, 양파, 마늘도 썰어 준비합니다 2️⃣ 스프 끓이기 •냄비에 준비한 채소와 유기농 토마토 소스 한 병을 넣어주세요 •올리브 오일 두세 바퀴, 소금 약간을 추가하고, 야채가 충분히 익을때까지 뚜껑을 덮어 재료를 익힙니다 (끓은 후 약5분) •물을 넣지 않기때문에 끓고 나면 불을 중불로 낮춰주세요 3️⃣ 저속노화밥 추가(렌틸:귀리:현미:백미=2:1:1:1) •채소가 부드럽게 익으면 저속노화밥 한 그릇을 넣고 함께 끓입니다 •한소끔 더 끓여 완성! 💟 지남쌤 킥! ✔️ 저속노화 재료 효과 •비트와 당근: 항산화 성분으로 피부 노화를 방지하고 염증을 완화 •양배추: 비타민 U와 글루코시놀레이트가 풍부해 장과 간 건강에 도움 •브로콜리 줄기: 비타민 C와 식이섬유로 면역력 강화 •유기농 토마토 소스: 라이코펜과 항산화 성분으로 혈관 건강 증진 ✔️ 저속노화밥 활용 •단백질과 복합 탄수화물이 포함되어 스프의 영양 밸런스를 완벽히 맞춰줘요! ✔️물을 하나도 넣지 않고 끓이면 아주 걸죽해요 좀 국물있는 스프를 원하신다면 물을 추가해 주세요 🛍️ 영상에 나오는 제품 코스트코 유기농 마리나라 파스타 소스 ✔️코스트코에서 가장 저렴하게 살 수 있지만못가시는 분들을 위해 쿠팡 링크 태그해뒀어요 ✔️영상의 왼쪽 하단에 있는 쇼핑백 아이콘을 누르시면 해당 제품 링크가 나와요! 편하게 클릭해서 확인해보세요! 😊✨ ✔️ 쿠팡 링크로 구매하시면 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 ^^ #52주건강한라이프스타일 #52주건강한식탁 #건강식 #저속노화 #저속노화식단 #항염식단 #항암식단 #피로회복 #단백질간식 #다이어트 #근손실예방음식 #갱년기#코스트코 #코스트코품절대란템 #코스트코필수템 #코스트코꿀템