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백 스쿼트!!!루아짐
일어나실때 골반의 후방경사를 만들어 주시면서 기립자세를 만들어 주시면, 기립근의 과부하를 엉덩이 근육이 잡아 주시면서, 최소화 하실 수 있습니다!
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백스쿼트 대체 어딜 보고 있는거야? 👀
51초 안에 하이바 백 스쿼트 잘하는 법 알려줌 [하나만 더]
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【스쿼트】 ⭐️최종본⭐️ 장담하는데 3번만 보면 이해합니다! (발 위치, 힙드라이브, 척추정렬, 시선)
스미스 머신 스쿼트, 루아짐 에이스 단* 회원님^^
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구독자 스쿼트 자세 체크 : 아무도 알려주지 않았던 스쿼트 핵심
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