백스쿼트 대체 어딜 보고 있는거야? 👀
바쁜 일정에 청바지핏이 예전같지 않은 것 같아 "힙"주기 위해 다녀온 판교 스타디온 Force Crew! 오늘은 마침 하체운동 WoD라서 백스쿼트 & 프론트스쿼트로 하체 탈탈 털고 옴! 힙업 되는 건 너무 좋은데 광대도 승천하는데 진짜 오랜만에 근력운동하니 너무 힘들다 ㅎㅎ +백스쿼트 레벨업 단계+ 1 베이직 백스쿼트 2 아래에서 3초 머무른 후 버티다 올라오기 3 아래에서 반동 2번 준 후 올라오기 난 2번이 최선이라 2번까지만! 아직까지는 백스쿼트 가슴 떨어지지 않게 허리 세우는 자세부터 내 것으로 만드는데 힘쓰기! 오늘의 크로스핏 운동기록 끝!
