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광배 능형근 운동할 수록 어깨가 더 좁아진다? '최신상식'
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목 어깨 통증이 있다면 승모근 말고 이 근육을 스트레칭 해야합니다
헬린이에게 능형근의 중요성
당신의 승모근이 올라온 이유 #쳐진어깨 #옷걸이어깨
능형근 운동 잘못하면 어깨 제대로 망가집니다 ! #재활운동 #운동
어깨가 올라갔다면 당장 여길 푸세요
케이블로 능형근, 중부 승모근 운동하기 l 승모근 운동 l 등 운동 l 라운드 숄더 개선 운동 l 어깨 펴주는 운동
사상 최악의 광배근 유전자들...ㅠㅠ
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
턱걸이 비대칭 해결(만난게 행운)
어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)
몸은 좋아졌는데 3년째 '어좁이'인 3가지 이유!?
와.. 이걸 몰라서 어좁이 될 뻔 ㄷㄷ (넓은 어깨 만드는 유일한 등 운동!)
수건하나만 있으면 끝나는 말린어깨운동
어깨의 중요성
광배 자극 200% 극대화 하려면 이렇게 운동 해보세요!
능형근 운동 _ 등근육 1분 맨몸 운동
능형근과 승모근 혼내주기
승모근없애고 직각어깨 만드는 최고의방법 #shorts
굽은 등 쫙 펴는 3초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증 #등통증
