Home
Search
체어 시퀀스 ✨️코어 강화 / 밸런스 집중 30min / chair pilates
안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 😌 오늘 시퀀스는 밸런스 맞추느라 부들 부들 떨리는 시퀀스에요!
show
체어 시퀀스 ✨️코어 강화 / 밸런스 집중 30min / chair pilates
큐잉 포함 흐름 완벽한 체어 30min 시퀀스 #pilates #필라테스
체어 시퀀스 I 밸런스 잡기◡̈‼️#체어필라테스 #balance #hipflexor #spine #twist #pilates #exercise #workout #shorts 🫶🏻
후면 강화 운동 ◡̈🔥#체어시퀀스 ✨#흉추회전 #twist #oblique #chair #pilates #exercise #sequence #workout #shorts ღ
끝까지 보면 흐름좋은 시퀀스 체어시퀀스 필라테스시퀀스 코어필라테스 밸런스필라테스 오늘의필라테스
#Pilates Chair & Bosu ball - Balance & Core Sequence // 체어 & 보수볼 - 밸런스 & 코어 강화 시퀀스
밸런스&둔근 위주 / 스프링변경 X #체어시퀀스#필라테스시퀀스#필라테스강사#pilates#코어강화
#체어시퀀스 | 난이도 높은 시퀀스 ❤️🔥| 인기시퀀스🤸🏻♀️| 전신운동 ◡̈ | #chair #pilates #sequence 🍃#workout #exercise ◡̈
필라테스 체어 시퀀스) 밸런스+측면사슬 강화 ❤️🔥 둔근에서부터 뻗어지는 발끝까지의 힘 !
기구필라테스 체어 [ 04. 스탠딩 레그 프레스 ] 동작 / 필라테스 체어 시퀀스
🍃[#체어시퀀스]💖서클링을 이용한 전신 운동💖| 인기시퀀스✨| 힘듦 주의💦😭#chair #pilates #sequence #workout #exercise #shorts
#체어시퀀스 | 난이도 높은 시퀀스 ❤️🔥| 인기시퀀스🤸🏻♀️| 전신운동 ◡̈ | #chair #pilates #sequence 🍃#workout #exercise ✨
체어+박스 하체 시퀀스|밸런스,둔근 한 번에 끝내기🔥| #pilates #필라테스 #스트레칭 #체어시퀀스 #체어필라테스 #체어박스시퀀스 #체어하체
1분 체어 시퀀스 [스프링변경없는, 엉덩이, 코어] 1 minutes chair sequence [core&gluteus]
30초보고 필라테스 시퀀스 구성하기 #필라테스 #체어필라테스 #pilates
[체어 시퀀스] #pilates #sports #sequence #mobility #필라테스 #chairpilates #dancer #바렐필라테스 #체어시퀀스 #오운완
[#체어필라테스] 🧚🏻♀️전신 구석구석 꼼꼼하게 사용‼️| 상체는 시원하고, 하체는 후들후들💦| 하체 운동은 난이도가 높아요🥵#chair #pilates #shorts ෆ
#체어필라테스 | 난이도 중❤️🔥| 인기시퀀스🤸🏻♀️| 전신 운동 ◡̈ | #chair #pilates #sequence 🍃#workout #exercise ✨
체어 필라테스 1분컷으로 보기! #pilatesvideo #체어필라테스 #필라테스시퀀스 #pilates #필라테스 #체어시퀀스 #체어필라테스시퀀스
📍[#체어시퀀스]✨코어와 하체에 집중‼️| 다음 날 근육통 최고💥👍🏻| 힘들지만 재밌고 몸이 개운해져요🤗| #chair #pilates #shorts ෆ
