LATINO DANCE WORKOUT / 30 min - 300 KCL ! / Beti_fitdance

Ćwicz i tańcz ze mną do hitów LATINO 😍 Weekend tuż tuż, wiec to idealny moment na wspólny, taneczny trening! LATINO DANCE WORKOUT to taneczny, intensywny trening do muzyki, który łączy w sobie elementy tańca, fitnessu, aerobiku. Dzięki niemu rozładujesz swoje emocje, spalisz zbędne kalorie, wzmocnisz ciało, zbudujesz kondycję, a przy okazji będziesz się świetnie ruszać i bawić! Czas podczas tego treningu ucieka bardzo szybko, a uśmiech sam pojawia się na twarzy! 😍🥳 Nie przejmuj się, jeśli narazie nie nadążasz, mylisz kroki czy układasz po swojemu! Ważne, że próbujesz i świetnie się przy tym bawisz! Z czasem będzie ci szło coraz lepiej! 🫶 UWAGA! Spalanie kalorii podczas treningu zależy od bardzo wielu czynników, między innymi: długości treningu. intensywności treningu. techniki wykonywania ćwiczeń i zaangażowania do treningu. Warto przed treningiem zadbać o rozgrzewkę! Podkręci wasze tempo, metabolizm, tętno- dzięki temu uzyskasz szybsze i efektowniejsze spalanie kalorii! Co znajdziesz na tym video? Same LATINO hity, które wprowadzą Cię w pozytywny nastrój! 🔥 👇🏻 00:00 - 02:50 - SALSA BACHATA + SALSA 1 02:51 - 07:31 - SALSA 2 07:32 - 10:50 - SAMBA 1 10:51 - 15:04 - SAMBA 2 15:05 - 17:50 - JIVE 1 17:51 - 20:37 - JIVE 2 20:38 - 23:18 - CHA-CHA 1 23:19 - 25:41 - CHA-CHA 2 25:42 - 28:13 - RUMBA 1 28:14 - 31:23 - RUMBA 2 ____________________________ UWAGA ! Pamiętaj, żeby zadbać przede wszystkim o swoje bezpieczeństwo! Jeżeli pojawiły się u Ciebie jakieś problemy zdrowotne - warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą! Jeżeli niektóre ćwiczenia są dla Ciebie za szybkie/za trudne- zwolnij i zrób w swoim tempie, bądź zastąp je nieco łatwiejszymi. Pamiętaj, że ćwiczysz na własne ryzyko i odpowiedzialność, więc bądź ostrożny i słuchaj swojego ciała. Pamiętaj również, że to ciało ci słusznie podpowie, kiedy powinieneś zwolnić, nie głowa! Nawet jak umysł podpowiada, że "nie dasz rady", ale ciało takich znaków nie daje... Zapewniam Cię- DASZ RADĘ! 🤩🔥 Powodzenia! ____________________________ Gdzie mnie jeszcze znajdziesz? YouTube -    / @beti_fitdance   Instagram -   / beti_fitdance   Facebook -   / 4fjadzhk3h884zxm   __________________________ WSPÓŁPRACA Montaż video + grafika:    / @vidacreates   https://www.instagram.com/lajfowanie/... Zdjęcia: https://www.instagram.com/p.papala/?u... Polecam! 🙂