아침식사로는 ‘이 음식’을 드세요. 공복에 먹으면 보약입니다!
아침 식사는 기분과 스트레스 관리에도 긍정적인 영향을 미치기 때문에 아침을 꼭 챙겨 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다 하지만 아침 식사는 어떤 음식을 먹냐가 매우 중요한데요 고당도 식품은 혈당을 급격하게 올리게 하고, 무거운 음식은 소화 기관에 문제를 일으키기도 합니다 오늘은 아침에 먹으면 건강 관리에 도움이 되는 식품에 대해 알려 드리겠습니다 #아침밥 #아침식사 효초TV 알립니다 영상은 각종 연구논문, 건강자료, 개인적인 체험을 통해 만들었고 사람에 따라서는 의사와 상담 후에 먹어야 하는 때도 있으며, 이에 따른 법적 책임이 없음을 알립니다
