척추 기립근 스트레칭 함께 해봐요│허리 운동, 기립근 운동, 척추 기립근 스트레칭, 허리통증, 골반 전방경사│건강과 땀

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집에서 간단하게 할 수 있는 기립근 운동! 천천히 함께 따라 해봐요~ 🏌️‍♂️건강과 땀 공식 홈페이지 : 💪건강과 땀 인스타그램 : 🧘‍♂️건강과 땀 블로그 :

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허리 스트레칭 이렇게 하면 안돼요🚫
[골반 자가 진단법2] 발모양을 보면 현재 내 골반의 상태를 알수 있다? 골반비대칭
이대로 했더니 ‘골반 후방경사’ 교정 됐어요
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