치매 예방 유산소 운동 안하면 말짱 도로묵? 치매 예방 꿀팁
#치매예방 #치매예방운동 #낙상예방 치매 예방에 왜 낙상방지?🤔 나이가 들수록 몸이 예전같지 않네를 느끼는 분이 많으실 텐데요! 신체기능이 떨어질 수록 뇌 기능도 같이 떨어진다는 것 알고 계셨나요? 건강한 뇌, 활발한 뇌! 즉 치매 예방을 위해서는 유산소 운동도 필수적🙆♀️🙆♂️ 오늘은 신체 밸런스를 향상시켜주어 낙상도 예방하는 사다리타기 운동 함께 해볼까요? ------------------------------------------------------------------------------------------------------- [제일리핏TV 치매 예방 프로젝트] ✔︎ 1탄 - [#두뇌활성도 테스트] 기억력테스트 • 치매 예방법 정복 1단계! 나를 먼저 알자! 두뇌진단 테스트 ✔︎ 2탄 - [#두뇌자극] 오자미게임 • 쉬워보여도 못 따라 할껄요? 시니어전문 운동관리사가 알려주는 치매 예방 게임 ✔︎ 3탄 - [#두뇌자극] 홀수짝수 • 치매 예방하는 세상에서 제일 쉬운 방법이 뇌 혼돈에 빠뜨리기? ✔︎ 4탄 - [#감정자극] 그땐 그랬지 • 시니어 전문 운동관리사 피셜 꼰대일수록 치매 예방이 쉽다! ✔︎ 5탄 - [#낙상사고예방] 사다리 걷기 • 치매 예방 유산소 운동 안하면 말짱 도로묵? 치매 예방 꿀팁 ✔︎ 6탄- [#뇌세포노화 속도 줄이기] 유산소 운동 • 한번 죽은 뇌세포는 재생 불가, 뇌세포 노화속도 늦추는 5가지 방법 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ #시냅솔로지 #뇌활성화 #두뇌체조 #사다리타기 #유산소운동