7월 제철음식(제철과일,제철채소,제철해산물)의 효능과 효과, 8체질별 적합성까지 알려드립니다.

#7월제철음식 #7월제철과일 #7월제철채소 안녕하세요? 체질에 집착하는 한의사 박철진 원장입니다 오늘은 7월 제철음식에 대해서 알려드리는 영상을 촬영하고자 합니다 매 달마다 제철음식을 소개해 드리고, 8체질 적합성에 대해서도 안내해 드리겠습니다 ▶ 카카오톡 플러스 친구 : 자연안에한의원 검색 ▶ 홈페이지 : 자연안에 한의원 ▶ 영상의 풀텍스트는 아래를 참조해 주세요 제철음식은 특정 시기나 계절에 인위적인 양식이나 하우스 재배가 아닌 자연스럽게 얻을 수 있는 채소, 과일, 해산물을 말합니다 열매가 맺히는 시기이거나 한창 살이 올라서 맛이 좋은 시기가 제철이죠 물론 요즘은 일부러 따뜻한 환경을 만들어 주는 하우스에서 농사를 짓거나 성장촉진제를 쓰면 열매를 맺는 시기를 조절할 수 있어요 하지만 제철이 아닌 때에 재배된 농산물은 아무래도 제철 농산물보다는 신선도가 떨어지고, 영양성분도 떨어지고, 가격도 비쌉니다 7월에는 많은 채소와 곡물, 과일들이 수확되는 계절입니다 지금부터 7월 제철음식에 대해서 하나씩 설명드리겠습니다 먼저 7월제철 과일부터 살펴보겠습니다 7월이 제철인 과일은 블루베리, 토마토, 복숭아, 자두, 참외, 산딸기, 수박이 있습니다 그리고 채소중에서는 감자와 옥수수 해산물중에서는 칼치, 약재중에서는 도라지가 있습니다 하나씩 가볍게 효능을 설명해 드리고 체질 적합성도 알려드릴게요 각 과일마다의 자세한 효능은 따로 영상을 제작해서 올려드리도록 하겠습니다 7월 제철음식 첫번째 블루베리입니다 블루베리는 안토시아닌이 풍부하여 시력향상에 효과가 있습니다 그리고 레스베라트롤이 함유되어 심혈관 질환에도 효과적입니다 블루베리는 8체질 모두 드셔도 됩니다 소양인에 해당하는 토양체질 토음체질은 동그라미 아주 유익한 과일이구요 매일 매일 드실 것을 추천드립니다 나머지 금양 금음체질, 목양 목음체질, 수양 수음체질은 세모입니다 주 2회 정도의 섭취를 권장합니다 7월 제철음식 2번째 토마토입니다 토마토는 제가 토마토 효능에 대해서 아주 상세하게 올려드렸으니, 참조하시길 바랍니다 위에 카드뉴스를 띄워드리겠습니다 토마토의 라이코펜은 남성 전립선에 매우 효과적이구요, 항산화 효과로 세포노화방지, 그리고 항암효과가 뛰어납니다 태음인에 해당하는목양체질, 소음인에 해당하는 수양, 수음 체질에게는 유익합니다 태음인과 소양인이 반반 섞인 목음체질, 태양인에 해당하는 금양, 금음 체질에게는 세모입니다 세모는 주 2회이하로 섭취하실 것을 권장하구요 소양인에 해당하는 토양 토음체질에게는 해롭습니다 절대 드시지 않으셔야 합니다 제가 토음체질인데요, 저는 토마토만 먹으면 다음날 반드시 설사를 하고, 피부에 염증 반응들이 올라온답니다 7월 제철음식 3번째 복숭아입니다 복숭아는 아미그달린성분이 풍부해 기관지 질환에 효과적입니다 그리고 식이섬유와 비타민이 풍부해서 피부를 촉촉하게 만들어 주죠 다만 알러지가 다른 과일에 비해 강한 편인데요 체질 적합성을 알려드릴게요 사상체질상 태양인 8체질상 금양 금음체질에게는 유익합니다 7월에 복숭아를 매일 드실 것을 권장해요 나머지 토양 토음 목양 목음 수양 수음 체질은 세모입니다 세모는 자주 먹으면 해롭다는 것인데요, 주 2회이하의 섭취를 하시길 바랍니다 이 6개 체질이면서 복숭아 알러지가 있다면 드시지 않으실 것을 권장합니다 7월제철음식 4번째 자두입니다 자두는 7월이 제철과일인데요 자두는 블루베리와 마찬가지로 안토시아닌이 풍부해서 눈 건강에 도움을 주죠 그리고 토마토의 라이코펜이 있어 전립선에도 좋고 항암작용과 세포노화를 방지합니다 또한 철분이 풍부해서 빈혈에도 효과적입니다 자두의 체질 적합성은 복숭아와 동일합니다 사상체질상 태양인 8체질상 금양 금음체질에게는 유익합니다 나머지 토양 토음 목양 목음 수양 수음 체질은 세모입니다 세모는 자주 먹으면 해롭다는 것인데요, 주 2회이하의 섭취를 하시길 바랍니다 복숭아만큼 알러지를 유발하지는 않으므로 조금 편하게 섭취하셔도 됩니다 7월 제철음식 5번째 참외입니다 참외는 제가 지난번에 따로 영상을 올려뒀었죠? 카드를 상단에 띄워드릴테니까 참외는 꼭 따로 살펴보시길 바랍니다 참외는 변비에 효과적이고, 이뇨작용과 함께 혈압을 낮추는 작용도 있습니다 참외의 쿠쿠르비타신 성분은 강력한 항암효과를 자랑하기도 하죠 여름철 갈증을 해갈하고, 열을 내리는 데에도 참외를 추천드립니다 체질적합성은 소양인에 해당하는 토양 토음, 태양인에 해당하는 금양금음체질에는 유익, 태음인에 해당하는 목양 목음체질에는 세모 소음인에 해당하는 수양 수음체질에는 해롭습니다 7월 제철음식 6번째 수박입니다 수박은 참외의 쿠쿠르비타신이 함유되어 있고, 토마토의 라이코펜이 들어 있습니다 다시 말해 참외와 토마토의 효능을 합친 듯한 장점이 있죠 참외처럼 열을 내리고, 갈증 해결, 이뇨작용이 있으면서도 토마토처럼 전립선에도 도움이 됩니다 또한 항암, 항염, 항산화 효과가 뛰어납니다 체질 적합성은 목양목음 토양토음체질에 유익하며, 수양수음 금양금음체질에는 세모에 해당합니다 8체질이 모두 먹을 수 있는 좋은 여름철 과일이죠 7월 제철과일들에 대해서 알아보았습니다 지금부터는 7월제철 음식중에서 채소와 곡물을 알아볼게요 곡물중에서는 옥수수가 7월제철음식이구요 채소중에서는 감자가 7월제철음식입니다 옥수수는 세계 3대작물입니다 밀가루 쌀과 함께 세계 3대작물입니다 옥수수는 섬유질이 풍부하고, 칼슘, 인, 철분, 비타민a가 함유되어 있어요 이뇨작용에도 효과적이고, 비타민E가 많아 피부에도 좋습니다 태음인은 목양 목음, 소음인은 수양 수음체질에는 유익합니다 소양인인 토양 토음, 태양인은 금양 금음체질에는 세모입니다 주 2회 이하로 섭취하시길 권장합니다 감자는 대장연동운동을 자극해서 변비에 효과적이구요 감자의 즙은 위궤양같은 위장질환의 예방 및 치료에도 좋습니다 소화가 잘 되면서도 필수아미노산과 수분함량이 높고 식이섬유가 풍부하죠 감자는 태음인인 목양 목음체질, 소음인인 수양 수음체질에는 유익하구요 태양인인 금양 금음체질, 그리고 소양인중 토양 체질은 세모입니다 토음 체질에는 감자가 해로우니까요 토음체질은 감자를 회피하시길 바랍니다 그리고 갈치가 7월이 제철음식입니다 갈치 혹은 칼치라고 하는데, 생긴 모양이 칼처럼 생겼다 하여 붙여진 이름입니다 성장에 필요한 각종 필수아미노산이 풍부한 단백질 공급식품이므로 여름철 대표적인 스태미너 음식입니다 혈관 건강에도 많은 도움이 되는 불포화지방산 DHA라고 불리는 오메가3지방산이 풍부합니다 고지혈증인 분들에게 아주 권장하죠 체질에 맞으신 분들은 7월에 칼치 섭취를 주식으로 하셔야 합니다 갈치는 토양 토음 금양 금음체질에 아주 유익하구요 수양 수음 목양 목음체질에는 해롭습니다 7월 제철 약재도 알려드리겠습니다 바로 기관지에 좋다고 널리 알려진 도라지입니다 도라지는 기관지 점막의 염증반응에 의해 유발된 가래, 기침에 효과적인 약재이죠 그리고 사포닌 성분이 풍부해서 항암효과도 뛰어납니다 면역력 증강에도 효과적이죠 그런데 약재인만큼 음식보다 더욱 확실하게 체질 감별을 해서 해로운 체질은 금하셔야 합니다 효과가 큰 만큼, 부작용도 세기 때문이죠 도라지 영상은 과거에 올려드렸으니까요 위에 뜨는 카드링크를 통해 참조 바랍니다 체질적합성을 말씀드리자면 태음인에 해당하는 목양 목음체질 소음인에 해당하는 수양 수음체질에는 유익하구요 소양인에 해당하는 토양 토음체질 태양인에 해당하는 금양 금음체질은 절대 드시면 안 됩니다 아주 해롭습니다 이처럼 체질별로 음식적합성이 다르기 때문에 무조건 제철음식, 제철과일이라고 몸에 좋다고 먹을 게 아니라 자기 8체질에 맞춰서 유익한 제철음식을 집중적으로 섭취해 주셔야 건강에 도움이 됩니다 해로운 음식을 섭취하실 경우 food antigen 즉 음식항원으로 작용하여 각종 염증반응을 일으키는 원인이 됩니다 8체질에 대한 설명은 저희 채널에 올라와 있는 기존 영상들을 참조해 주세요 재생목록에 8체질 성격과 8체질 체형외모에 모두 올려 두었답니다 지금 카드뉴스로도 띄워드릴게요^^ 지금까지 7월제철음식, 7월제철과일이 무엇인지? 그리고 간단한 효능 정리와 함께 체질별 적합성까지 알아보았답니다 지금까지 살펴본 영상이 도움이 되셨다면 좋아요와 구독버튼 알람설정까지 부탁드리겠습니다 좋아요와 구독은 좋은 퀄리티의 영상을 제작하는 데에많은 힘이 된답니다 저는 체질에 집착하는 한의사 박철진 원장이었습니다 감사합니다