[5λΆ€νƒˆμΆœ]πŸ“λ³΅μ‹ μŠ€ν…μ€ μ‚Όκ°ν˜• μ΄κ²ƒλ§Œ μ•Œλ©΄ λλ‚˜μš”β€ΌοΈ

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#νƒμΉ˜λ§¨ #볡식#탁ꡬ 이혜영 μ½”μΉ˜λ‹˜μ—κ²Œ 레슨 λ°›μŠ΅λ‹ˆλ‹€

[5λΆ€νƒˆμΆœ]πŸ“λ³΅μ‹ μŠ€ν…μ€ μ‚Όκ°ν˜• μ΄κ²ƒλ§Œ μ•Œλ©΄ λλ‚˜μš”β€ΌοΈ
[5λΆ€νƒˆμΆœ]πŸ“ν’‹μ›Œν¬λŠ” μŠ€μœ™λ³΄λ‹€ 더 μ€‘μš”ν•œ κΈ°λ³Έ μŠ€ν…-μ‹œλ¦¬μ¦ˆ 1-
γ€Šμ ‘λ°°ν‰μžγ€‹ μ˜λ²•λ³„ 폼 λ§Œλ“œλŠ” μ•„μ£Ό κ°„λ‹¨ν•œ 원리
μ˜†λŒλ¦¬κΈ° 쉽고 λΉ λ₯΄κ²Œ
포/λ°± μ „ν™˜μ΄ λΉ¨λΌμ§€λŠ” μŠ€ν…μ΄ μžˆλ‹€? | μ ˆμ°¨νƒλ§ˆ #25
πŸ“ ν™”λ°±μ „ν™˜ μ‹œ 리듬과 쀑심이동 [ν™”λ°±μ „ν™˜ μŠ€ν… 레슨] πŸ€‘
볡식 ν•„μˆ˜ μŠ€ν… ν›ˆλ ¨ 10가지! μ„ μˆ˜λ“€μ΄ 맀일같이 ν•œλ‹€λŠ” ν’‹μ›Œν¬ ν›ˆλ ¨! μ‹€λ ₯ μƒμŠΉμ„ μœ„ν•΄μ„œλŠ” ν•„μˆ˜ μž…λ‹ˆλ‹€.
κ³ μˆ˜κ°€ λ˜λŠ” 뢄리각!! μ •ν™•νžˆ μ•Œκ³  치자! 과학적방법 μ œμ‹œ!!
[#EBS평생학ꡐ] 5κ°• 탁ꡬ 잘 μΉ˜λŠ” 법, ν‘Έμ‹œβ”‚κΉ€μ •ν›ˆμ˜ λ°°μ›Œμ„œ λ°”λ‘œ μ¨λ¨ΉλŠ” 탁ꡬ
[no10] λΆ„λ¦¬κ°λŒ€ν˜λͺ… !! μ΄ˆκ°„λ‹¨ 45도 60λ„λ°°μΉ˜ λ‹€μ–‘ν•œ λ°©λ²•μœΌλ‘œ κ³΅λž΅ν•˜κΈ°!!
μŠ€ν… μ΄λ™μž‘ λͺ¨λ₯΄λ©΄ 10년쳐도 Aμ‘° λͺ»κ°€μš”
μ—¬μž μ΄ˆλ“±ν•™μƒμ΄ μŠ€λ§€μ‹œλ₯Ό μ΄λ ‡κ²Œ?!!
ν•„μˆ˜πŸ“μ‡ΌνŠΈ&ν‘Έμ‹œ(푸쉬) - κΈ°λ³Έμžμ„ΈλΆ€ν„° 푸쉬 μΉ΄μš΄νŠΈκΉŒμ§€ 레슨
[κΈ‰νƒˆμΆœ 5κΈ‰] 정석 μ„ νƒν•˜λŠ” 방법
[λ°°λ“œλ―Όν„΄ 레슨] μ΄κ²ƒλ§Œ μ•Œλ©΄ μ΄ˆλ³΄νƒˆμΆœ 금방이죠! (μ™Όμ†μœΌλ‘œ μ „ν–₯ν•œ μ½”μΉ˜μ˜ 배린이 νƒˆμΆœκΈ° EP.1탄)
#943(55μ„Έ-12,κ²¬κ΄€μ ˆ) κΌ¬μž„μ΄λž€ μœ—μ•„λž˜ νš‘κ²©λ§‰ λΆ„λ¦¬ν•˜λŠ” 것, νŒ”λΏŒλ¦¬μ™€ 견갑골 λ”°λ‘œ 움직여야
[λ°°λ“œλ―Όν„΄ 레슨]발이 λŠλ¦¬λ‹€λ©΄ λ°˜λ“œμ‹œ μ•Œμ•„μ•Ό ν•˜λŠ” μŠ€ν… 방법! μ΄λ ‡κ²Œ μ—°μŠ΅ν•˜λ©΄ 1.5λ°° λΉ¨λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€.
ν…Œλ‹ˆμŠ€ 볡식 μŠ€ν…μ΄λŠλ¦°κ²°κ³ΌπŸ˜‡ #tennis
(νƒκ΅¬λ ˆμŠ¨) ν¬λ°±μ „ν™˜, μ΅œλŒ€ν•œ κ°„κ²°ν•˜κ²Œ 그립도 λ°”κΏ”κ°€λ©΄μ„œ, 2025/02/19, ν•‘νν”Œλ ‰μŠ€ #ν•‘νν”Œλ ‰μŠ€ #μ›ν¬μΈνŠΈtv #빽작이
[#λ°°λ“œλ―Όν„΄]μ΄ˆκΈ‰μžμ—κ²Œ λ§žλŠ” λ°°λ“œλ―Όν„΄ μŠ€ν…! 제발 클리어 λΆ€ν„° μ§€λ„ν•˜μ§€λ§ˆμ„Έμš”