어깨 운동 안전하고 효과적으로 하는 방법, 이런 것도 있어요!

어깨 부상, 어깨 통증이 있는 분이라면 어깨 운동에 신중을 기해야합니다. 재미있는 운동, 빨리 성장하는 운동.... 그런건 없어요 잘 배우고 연습해서 안전하고 효과적으로 운동하시기 바래요!!