사과를 땅콩버터랑 먹는 #다이어트꿀팁 #쉬운다이어트 #혈당관리

사과 좋아하는 사람, 안 좋아하는 사람 꼭 저장📌 방송인 최화정님 때문에 사과땅콩버터 엄청 인기죠? 아침에 그냥 사과 먹기 힘든분들은 좋아라도 하시고 또 입에 안맞으면 왜 이렇게 먹냐는분들 잘 읽어보세용🥰 1️⃣다이어트 사과에도 많은 식이섬유가 땅콩에도 풍부하고 불포화지방산과 단백질이 많아 포만감까지 주죠! 단, 사과1개당 첨가물없는 100% 땅콩버터 1숟갈이 적당하다고 해요 2️⃣혈당 혈관관리 사과만 먹을때랑 땅콩버터랑 먹을때 혈당이 개인차가 있지만 10~30가량 덜 오른다고해요! 혈당스파이크 관리하시는 분들 꼭! 드셔야해요! 땅콩에 불포화지방산이 나쁜콜레스테롤 배출을 돕고 혈관에 중성지방이 쌓이는 걸 예방한다고 하네요👍 3️⃣뇌건강 땅콩의 레시틴이 뇌의 혈액순환을 돕고 비타민E와 콜린성분이 기억력개선과 치매예방까지 돕는다고 하네요 4️⃣피로회복 탄수화물, 단백질, 비타민B등이 체내에너지생산과 신진대사를 촉진시켜 피로회복에도 도움을 주고 대사기능이 좋으면 뭐다? 많이 먹어도 살안찌는 ㅋ 5️⃣항암효과 비타민E, 폴리페놀, 레스베라트롤 등 항산화물질이 풍부한 사과와 땅콩이 활성산소를 제거하고 암세포 증식억제에 도움이 된다고 하니 릴스보고 생각나시는분있음 꼭 ! 전달해주기로해요🥰🥰🥰 건강하게 다이어트하는 잔느핏이 📌도움이 됐다면 좋아요❤️ 📌또 보고 싶다면 저장✅️ 📌생각나는 사람이 있다면 공유 ↗️ #예뻐지는방법 #다이어트비법 #지속가능다이어트 #아침사과 #사과땅콩버터 #다이어트간식 #사과다이어트 #다이어트레시피추천 #다이어트식단관리